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提到专注二字，很多人都会想到“番茄钟”。设定25分钟为一个番茄，在这25分钟内，集中精力做一件事，不能中断，否则无效。
在很长一段时间内，我都在用番茄钟，比如学习、看书，尤其是在工作时，不想加班，只能逼着自己抓紧时间，提高工作效率。
后来换了工作环境，比较吵，一天中很难有安静下来的时候，番茄钟开了，总被周围的声音吵到无法集中注意力。
怎么办呢？索性我就找来包里看视频的耳机带上，打开音乐，耳朵里的声音盖住了周围的嘈杂声，思绪集中起来，键盘噼里啪啦打起来，即使没有开番茄钟，也能专注。
而且周围的人看到你在带着耳机工作，一般也不会来打扰你。
我很惊喜，耶！解决了一个困难！
我把它称之为“小番茄”。
但随之而来的新问题又出现了。长时间带耳机肯定对听力不好，于是我用之前“不吃零食就奖励自己”攒下来的钱买了一个质量好的耳机，并且配合番茄钟使用，每隔半小时就拿掉耳机，站起来伸个懒腰，做个全身拉伸，去喝杯水，休息五分钟，再重新开始。
现在几乎形成了一个惯性，只要有难度高一些，需要大块时间来做的工作，我就立马戴上耳机，大脑自动调成“勿扰，专心工作中”模式，工作效率自然提升不少。
以上事情的解决，让我颇有成就感，啊哈~办法总比困难多嘛！
如果用“一……就……”来造句，我会毫不犹豫地写上“我一带上耳机，就开始专心工作”。
这是我自创的“小番茄”专注法，以后也可以用到看书中。
举一反三，我还运用到“一吃完饭，就开始站着”“一回到家，就开始准备洗漱争取早点睡觉”……
以后我要多创造这样有利于专注的“小番茄”，用来培养专注力。
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