有感。

现代社会，谈癌色变。我也有亲人因癌丧生，每每回忆起他临终前所经受的痛苦，都忍不住泪盈于睫。真切地经历了生离死别，不敢再漠视健康，不再仰仗年轻而消耗自己的身体。 《每个人的战争》讲了作者18年的抗癌历程，他通过自己的医学研究及亲身经历，证实了培养健康的生活方式是能有效抗御癌症的。

        于娟的一生是一本《未完成的书》。她是博士，海归，复旦大学优秀青年教师，家中的独女，有一个同为大学教师的丈夫和一个两岁多的儿子，她短暂的33岁人生留下了最灿烂的篇章；乳腺癌，三个字，让这个篇章在2011年4月19日，戛然而止。曾记的她在书中写道：她曾在考前，连续几天没日没夜地复习应付考试。因爸爸是厨师，曾吃过多种山珍海味。人生没有彩排,培养起规律的作息和有节制的饮食，是否可以幸免于难。

        每个人的体内都有癌细胞的存在，平时处于蛰伏阶段，只有遇到合适的条件癌细胞才会大规模繁衍。那对于我们来说，就要调整自己的体势，使自己的身体条件不利于癌细胞的生存。

        首先要提高免疫力。采取一些适当的运动方式，并保持阳光心态。澳大利亚一年轻兽医伊恩高勒，刚毕业发现自己长了骨肉瘤，常规治疗一年后，大腿截去，但病情仍在扩散，到了臀部和胸腔，在医生预测他活不了几周的时候，（基本就是被医院主流疗法判处死刑了），反倒是放开心态，积极尝试冥想疗法，因为反正已经这样了，死马当活马医，同时配合严格饮食，几个月后，就出现奇迹。36年过去了，伊恩仍然健康的活着。

        其次是饮食。我从本书中汲取到一个重要的观点，糖是癌症最好的营养。因此，要少吃糖或不吃糖。另外绿茶有抗癌功效，还有，要尽量少吃油炸食品，多吃水果蔬菜等天然食品。

        作为一个一天不吃甜食就难受的人，在看到这本书后，我开始控制自己吃甜食的次数。我相信，一个微小的生活方式的改变，就会给自己的身体带来巨大的益处。

        身体是我们生命的物质载体，我们的思想，情感有赖于它才能存在，有什么理由不好好对待它呢？