今天找高老师聊了聊，高老师说：我们不分析，你想说什么就说什么。嗯，可是说什么呢？我觉得自己很难受，很难受，但是不知道该怎么去诉说，我不知道这个难受是什么，但是如影随形了这么多年，不会让你死，但是让你生不如死。
后来，我看到一个画面，有一好多好多好多的小人在我的心里聒噪，拿着他们的工具，不断的叫嚣着：让我出去，我要出去。好多好多的声音，太吵了。高老师说：你就看着他们，嗯，只是看着。我看着他们找到了一个出口，然后蜂拥而至，都出来了，他们来到客厅，来到主卧，然后密密麻麻的占满了我家里，好多好多啊，我好烦躁啊，他们把客厅啃噬了，把翔同学也啃噬了，然后来到我待的次卧，爬满了次卧，爬到我身上，嗯，他们在不断的吸食着我，不会让我死，但是会让我很难受。有不计其数的小人，每个人都有很多对我的负面评价，扑面而来，他们堵住我的所有的毛孔，他们一边吸食我，一边不断的骂着我，我听不清骂的是什么，但是我能感觉到的是无比聒噪的背景音在告诉我：你不行，你不行，你不行，你真的不行，你太差了，你太差了。
我和高老师说：我有怒火，我想烧死他们。高老师说什么都不做，就看着他们，我说你不帮我。她说我帮不了，你需要去面对。我不想面对，不想面对这铺天盖地的嫌弃的感觉，一点都不想，然后我就长出了一件薄薄的衣服，挡住了这些害虫。高老师说，防御出来了。
我问高老师，这些小人，是不是就是小时候那些嫌弃的话语，或者我都不记得那些话是什么，但是那个感觉还在。她说是的，每一次被嫌弃，都是一次伤害，那个感觉，一直在。记得一个老师说过，我们小时候被父母不断的嗨嗨嗨，嗨大的，长成现在这个样子，如果我们像变成另外一个样子，那么就换一个嗨法，比如他们嫌弃我，我可以自己肯定自己，然后一次次肯定，积累的多了，是不是，我就会变成另外一个样子。高老师说如果被嫌弃是薄薄的一层，我们可以去覆盖掉，如果被嫌弃是很厚的一层，那么先需要看见，面对这厚厚的一层嫌弃，这些嫌弃才会变化，也才有地方，给那些肯定，或者说，其实那些嫌弃下面，是有你对自己的肯定，不然你不会走到今天成为现在的样子，然后努力的去成长，那么面对这些嫌弃，当他们有变化了，你就能看到你那个对自己肯定的部分。
嗯，面对。还是要面对那个如影随形的声音，经常出来抽打我的声音，该怎么去面对呢？再攒攒力气吧
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