在你承认自己有瘾后，克服瘾首先都要处理成瘾的欲望。积极现实法能成功首先是因为它教会你处理成瘾的欲望。
除了积极现实法，还有三种处理性瘾的方法，它们是：
-12步治疗法
-精神治疗法
-宗教咨询法
这些方法在处理成瘾的欲望方面都失败了，因为：
12步治疗法保证如果你遵其教义，你的从欲望会烟消云散。实际上，他们在保证性瘾欲望可以被压制。好几百万的人试过这种方法，都以失败告终。现在参加12步治疗会议的人大部分都不能控制自己的性瘾。相反，他们把会议当作是一个谈论失控性行为的社交机会。
宗教咨询法与心理治疗法也不能帮助人们，因为这两种方法也是基于压制欲望的。宗教咨询法期待依靠祷告与道德压力可压制欲望。心理治疗法以为依靠行为再塑，如冲冷水澡、转移注意力等，可以压制欲望。
客户可以用这些方法达到在一个相对很短的时间里不施行成瘾行为。但是，正如你从自己的经验知道的那样，无论你的用意多好，无论你有多么努力，性瘾欲望不会一直被压制。它们会回来。再一次通过自己的经验，你知道当它们回来，你会重返成瘾性行为，因为你对欲望无能为力。
积极现实法能成功是因为你无须依靠压制欲望。你变得能够做出是否要实施欲望的决定，并且对自己的感觉舒适。
为了理解积极现实法与其他所有方法的显著区别，问一个使用其他方法的人：“你是怎么努力去除你的成瘾性欲望的？”这个人会告诉你他努力压制欲望的方法。你也会注意到他们数年来一直努力压制自己的瘾，然而他们又不得不实施成瘾行为。他们处在一个不断失败的状态中，因为他们努力去压制强烈的欲望而不是去应对。
人们花数年时间在12步治疗项目与精神治疗法上却没有成功戒瘾是因为当你试图去压制性欲，它会变得更强、更令人懊恼、更具强迫性以及更迷恋。
大多数性瘾者都努力通过上述的方法或靠自己去戒除瘾。当他们发现成瘾的欲望一直压制，他们就重新回到成瘾的生活。通过这个咨询，你开始学习如何接受这个欲望并对之做出选择，而不是采取压制的方法。
自立
在《成瘾性欲望》中讨论到，除了积极现实法外，有三种克服瘾的方法。1）12步 ，2）精神治疗法 ，3）宗教咨询法。
精神治疗法与宗教咨询法都会建议客户参加12步治疗法，作为一项对其治疗法的补充，因此我这里只讨论12步治疗项目。
12步治疗项目很吸引力，因为它给成瘾的人准备好了可以分享经验的支持网络与朋友。
积极现实法不会使用团体咨询的方式，因为积极现实法教你要依靠自己。如果你去问参加12步项目的人：“当你觉得失控的时候，你打电话给谁？”这个12步项目参加者会告诉你一长串他打电话的名单。向接受积极现实法咨询的人问同样的问题，他会回答：“我能依靠我自己。”
自立的好处远超12步治疗法。举一个现实的例子，如果一个12步项目参与在凌晨4点失去控制，他就必须拿起电话并找到一个可以交谈的人。使用积极现实法的人不需要打电话给任何人。你会学会在任何时间、在任何地方以及在任何情况下处理自己的问题，不需要支持的团体。
12步项目参与者在这样的假象下运转：只有团体才能将他们从瘾中解救并且为了克服瘾，他们必须把自己奉献给团体。积极现实法的使用者没有这样的假象，他们知道他们可以处理自己的问题。
运用这个方法，你可以从这两个世界中得到最大的好处。你不是被扔去水里，然后对你说：“下沉或游泳”。在路上的每一步你都会得到帮助。你按自己的步调来。你逐步形成总是依靠自己来处理瘾的能力。这样，你不需要参加无止境的会议就能克服瘾。
如果你想克服性瘾与过上好生活，积极现实法正好能满足你的需求。
享受性
在成瘾性欲望中讨论到，12步项目、精神治疗法与宗教咨询法依靠客户压制情感。
问题是，当客户压制成瘾的欲望，他也会压制健康的欲望。这就是为什么上述的方法会鼓励客户成为独身的人。你真地去参加12步治疗会议，会听到有人吹嘘过了多年的无性生活。积极治疗法认为这是彻底的失败，毫无可夸耀之处。
积极治疗法的目标是要享受性。另外一个积极治疗法能成功的秘密是，它使你能够区分出自然的性欲与成瘾的性欲，然后做出判断要将哪一个付诸实施。
你能够区别这些欲望，是因为你的欲望没有被压制。
实施成瘾性欲望会导致挫折、焦虑、负疚与遭受破坏的感情。实施健康的行为性欲望是极其美妙的。通过感受这两种情感并做出选择哪一种付诸实施，你真正地提高性带来的乐趣。
对有些性瘾者来说，要他们相信通过克服性瘾可以真地提高性生活质量是困难的。考虑到其他的方法都是鼓励他们独身与压制欲望，他们的担心一点也不奇怪。但是，运用积极现实法你不必压制欲望；你不必非得单身。你会过上更加幸福的性生活，因为你不会再有实施成瘾欲望的负疚感与羞耻感。你能识别出健康的性欲，然后付之实施，从此能享受到健康、有意义的性生活带来的美妙愉悦。
如果你想了解更多的克服性瘾的正确方法，欢迎关注我的微信公众号：打破循环。
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