人体气血不畅，人体各部位滋养不足，身体机能就会下降，气色就会显得黯沉没有光泽。气血不畅，易出现淤堵。脸上的色斑，都是淤堵而浮于表面。因此，想要淡化色斑，想要拥有好气色，必定要活血补血。
1.食疗
虽然有很多中药材都是有活血补血的功效，但是每个人的体质不一样，因而所用的药材也不一样。重要调理气血，是非常见效的，但是必须要在中医的指导下，不可盲目服用。不过生活中，自己可以采用比较健康养生的食疗方式进行补血活血。
猪肝菠菜粥，红豆山药粥，红枣桂圆汤（阴虚上火体质不宜食用），黑豆芝麻豆浆，茶树菇老鸭汤等等。
2.补血大穴
血海，被称之血之海洋，是补血活血最重要的穴位。具有理气活血、引血补血、化瘀之功效，是治疗各类血症的要穴，是脾经上重要穴位。 在治疗女性色斑的问题上，主要原则就是活血、补血。若能血冲于面，则斑去气色好！色斑难以根治的原因在于普通药物无法直接深入病灶。有色斑的患者，大部分都有一定程度的气血两亏的症状。用艾灸能更好地疏通经脉，活血化血，营养皮肤。而治血穴位中，血海穴就是至关重要的。
艾灸是最直接快速的方式，如果没有条件艾灸，平时没事可以多捶打血海血，长此以往，也会收到很好效果。
3.阿是穴
每一个斑点都是淤堵之处，疏通这个淤堵处，色斑自然淡化了。可以用刮痧板，沾取精油，轻轻刮斑点处，长期坚持下去，淤堵的地方疏通了，色斑就不见了。也可以用艾条点燃，直接熏斑点处，也是可以收到极其明显的效果。
色斑是人体气血不足和经络淤堵的表现，再贵再多的护肤产品抹在脸上都没有用，因为根本的问题都没有解决。养好自己的气血，必定收获好气色。
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