王陇德 中国工程院院士、卫生部原副部长。
俗语说“千年的王八，万年的鳖”。有人说，这两种动物就爱静养不爱动，照样活得长。这种说法大错特错！乌龟是骨头包着肉，人是肉包着骨头,乌龟是“冷血”，人是“热血”，能一样吗？乌龟身上有230多块骨头，90多关节。人身上有206块骨头，230个关节。人身上那么多关节就是让你运动的。只有运动才能保证关节软骨的健康。关节软骨里没有血液供应，必须得吸收关节液才能营养，而关节液只有活动时才能大量分泌。
所以要想长寿多运动，我的旅行箱里一直放着拉力器，无论到哪里出差我都带着它，用它锻炼，这个习惯已经保持十多年了。哑铃、拉力器的主要功能是锻炼肌肉。美国有研究显示，如果不去刻意锻炼，30岁开始人的肌肉便逐年减少，到75岁时会消失50%，这时慢性病你是想防也防不住了。尽管六十多了，我的手臂三角肌、胸肌也不亚于年轻人。
王陇德 中国工程院院士、卫生部原副部长。 俗语说“千年的王八，万年的鳖”。有人说，这两种动物就爱静养不爱动，照样活...
是不是躺在家就没事了！ 真是的，静养，静养！明白这个意思了！ 确实是，只要不动，静养，好得快！ 很明显感觉肌肉组织...
不吃早饭是慢性自杀 晚上熬夜是慢性自杀 一直不动是慢性自杀 玩电脑玩手机太久是慢性自杀 都是慢性自杀 合着我一天从...
1.听说：不吃早餐是慢性自杀，晚上熬夜也是慢性自杀，一直不动是慢性自杀，玩电脑、玩手机太久也是慢性自杀，全都是慢性...
在我看来，自杀就跟咳嗽、打喷嚏、头痛脑热一样，是疾病表现出来的症状。 这儿，我们就来讨论一下：自杀者身上诸多的自杀...
对于“怀孕运动”这个梗，无数孕妇都在询问的一个事！但是答案都是不一，有些人说根据孕妇身体，要因人而异，但怀孕主要还...
很多人都很好奇 自杀的人是想通了 还是没想通 要是想通了 怎么会选择自杀 要是没想通 怎么会选择自杀 其实自杀跟想...
我死了，是自杀。 八月中旬，天气炎热，太阳像个锅炉一样挂在空中。树叶纹丝不动，没有一点风。我跟着我的影子行走在马路...
王妹妹的身体逐渐恢复，回到了家中静养，但是精神状态一直让大家担心，几乎到了离不开人的地步。任何可能让她用来自杀或是...
曾有人——还不止一个人——在微信、知乎、百度……留言跟我说，劝人不要自杀，跟劝人自杀一样，都是极其残忍的事儿。这应...
本文标题：静养不动，跟自杀是一样的
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