今天看《认知觉醒》这本书，看到作者推荐每日反思这个习惯。
作者分享了他的这个方法：
1、描述经过，以便日后回顾时能想起当时的场景
2、分析原因，多问几个为什么直到有深度的启发
3、改进措施，尽可能提炼出一个认知点或行动点。
自己之前也坚持过每日反思，看了作者分享的方法之后，感觉之前自己的每日反思更像是写日记或者是记录一天发生的事情，这样的反思并不能给你带来改变。
而作者的这个方法就相当于是你需要去留意生活中最触动自己的一个点，不管这个点是让你开心还是难受，你把你在这个点上所能展开的一些想象记录下来。
听起来好像还不错。
比如今天我看到了这个方法就是我最大的触动点，因为我自己想获得改变，想获得成长，质疑为什么他做每日反思就能成长，我自己做每日反思，却收效甚微，原来是我的方法有问题。
那么接下来我一个行动的点就是根据作者的方法去实践，坚持每日反思，不管是长或短，都把自己所能联想到的东西记录下来。
每日反思自己就是认知升级的过程，成甲提倡每日反思，作者也提倡每日反思。没有固定的模版，也不是记流水账，而是把每天最...
#每日反思#20180421 这周忙的人仰马翻，每日反思直接缩水成每周反思了。 1、前几天，领导给三位同事包括我，...
每日复盘 简书每日更新平均100字左右。每日的复盘大多是自己的流水日记，慢慢改进。 每日反思 关于工作生活自我反思...
养成习惯，每日学会反思自己！
一、每日必读：轻熟原则 早起仪式=反思回顾+区块链 晚间仪式=陪家人闲话+反思+坐享 日省——每日复盘，a Tim...
一、每日必读：轻熟原则 早起仪式=反思回顾+区块链 晚间仪式=陪家人闲话+反思+坐享 日省——每日复盘，a Tim...
一、每日必读：轻熟原则 早起仪式=反思回顾+区块链 晚间仪式=陪家人闲话+反思+坐享 日省——每日复盘，a Tim...
一、每日必读：轻熟原则 早起仪式=反思回顾+区块链 晚间仪式=陪家人闲话+反思+坐享 日省——每日复盘，a Tim...
一、每日必读：轻熟原则 早起仪式=反思回顾+区块链 晚间仪式=陪家人闲话+反思+坐享 日省——每日复盘，a Tim...
一、每日必读：轻熟原则 早起仪式=反思回顾+区块链 晚间仪式=陪家人闲话+反思+坐享 日省——每日复盘，a Tim...
本文标题：每日反思
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/fylumjtx.html
网友评论