从6月3日开始，我和邻居就相约一起每天早上快走。身体基础都不是很好，刚开始我们想每天走半个小时就好。
由于平时很少锻炼，刚开始的那几天觉得特别累，胳膊和脚都酸痛。为了改善亚健康，两个人相互打气坚持了下来。习惯了以后，我们觉得半小时的运动量不够，延长到一个小时。只要不下雨就必须出去走上一小时。
目前我们都觉得身体素质有提升，腿部力量大了很多。有时候就算连续走上一个半小时也不会觉得累。这个习惯让我开始喜欢上了运动，也体会到了运动的乐趣和好处。
很多事情刚开始可能觉得很难，但是坚持下来后会觉得越来越轻松。一年以后希望我们还在走。加油！
今天快走46分钟，消耗216卡路里
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本文标题：快走
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