一学九练

今天早晨看了漫步人生公众号推出的解忧杂货铺之如何平衡生活和工作？老师强调平衡工作和生活，不是叫我们去修修补补，或者在我们现有生活中去修改，而是要我们骑上这辆自行车，然后把我们整个人生、整个的生活当做这辆自行车骑上去，漫步人生教我们怎么样经过慢慢地刻意练习，使这个制衡的系统能够建立在我们里面，它就变成全自动了。

我知道有很多人有这样的观念：平衡工作和生活就是去算这个多一点那个少一点，怎么样去平衡。 好像我们做菜一样， 这个要几克，那个要几克，这个调料多少，那个调料多少，不是这样的。每个人都不一样，它是靠什么呢？ 是靠我们的制衡系统， 如果我们能够把整套系统学会，借着不断的刻意练习，你会找到自己的那个度 。 所以我希望大家能够认真地、用系统的观念去学习漫步人生时间管理，而不是以调整或者是修改的观念去学习漫步人生。

我经常听到同学们讲， “老师我专注力不错啊， 能不能不学番茄工作法？” 等等， 你到底是来修改呢？还是来重建你的系统呢？ 比如我这只手没有力气，我想把椅子抱起来怎么办？我就装一把铁手，问题这个铁手不是我的，这是我的身外之物，它不能随时来帮助我。 只有当我练到很强壮才可以。这个是整个系统方面的成长，不是某个部分的修改，这就是我们讲的制衡系统。 所以，想要平衡工作和生活，就需要学习制衡的技能，要想获得制衡这项技能，就必须都把整套系统学习完。秘诀在漫步人生，加油！

第一次参加漫步学习的时候，对于番茄工作法，我你觉得自己的专注力不错，排斥使用番茄钟。我觉得番茄钟的滴答声对我起反作用，不利于我集中注意力专心学习。所以我很少使用番茄工作法，自然也没有养成使用番茄钟的习惯。没有意识到专注力是需要呵护的，需要有节律的去使用。如果我们过度使用专注力的话，我们的专注力就会受到损伤。

漫步人生一直强调管理时间靠系统不能靠感觉。我们要搭建一套新的系统，以取代我们的旧系统。之前没有意识到重建系统需要全方位的重构，真正听话照做，按照老师所传授的方法一步一步来。原来是不是我不想听话，而是我不知道什么是听话照做原来是不是我不想听话照做，而是我不知道怎么样是听话照做。

成长需要过程，需要循序渐进一步一步来。

早晨看到孩子语言班群里面的老师发的一段话，感觉特别受益。和漫步人生所强调的慢而致远，知而必行，以落地为目标是非常一致的。

教育方法，成千上万，要想有用，必须先用，如果没用，等于没用。

所以有意识的实操性的练习很关键，一学九练。

沟通力是重中之重。生命的质量取决于沟通的品质。要和孩子沟通，先要学会和自己的沟通。

一个有智慧的父母，要学会闭嘴 沟通时做到多问多听少说。

凡事从自我觉察开始，用心坚持做好每一件小事。