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这两年头发花白许多，拔已不能，掉的头发多，发际线越来越高，每次梳头洗头，地上都是一大绺，精力大不如从前，于是想着应该锻炼，尝试一些方法，都觉得不适合，最后选择静坐和自己按揉的一些手法。
看过一些视频，按照南师的传道来做，会经常注意坐姿，或者双膝跪地进行锻炼。当人开始注意自己身体时，也不知是不是因为意念的指示?反正觉得吃少会舒服些。我脾胃不太好，和其他人比起来，总觉得吃太少会营养不足，听从南师指导才发现，一个人其实不需太多营养也不需太多睡眠当然也不需太多的动，我们需要的是静养，养心养身，平时三分之一的吃食就能维持静心养身，减少饮食可以减轻肠胃负担，到年龄大些，就可以让各个部件都少动，心思也要少动。
现代人的观点是运动才体现生命力，年轻时消耗过度，年老时用药物维持各项机能，这种方式其实挺痛苦的，但是人们却并不这样认为，“留得青山在，不怕没柴烧。”我们自古就认为活着才是希望，活着才是延续。我婆婆血糖血压高心脏做过囊球，她天天吃各种药，一天要吃十多种，可是她精神的支柱是想看到儿女们，看到孙女外甥们，她还想要享受现在的充裕。
按照我的观点，公公虽然六十多岁就去世了，但他老年却是过得比较惬意的，他没什么心理负担，得一场重病去世，反而不用遭受人老时生病用药物延时的慢性痛苦。有些老年人在没有自主意识的情况下还活了许多年，对照顾他的人，对他自己来说都是煎熬，只是我们都觉得好死不如赖活着，活着总比死强，我们对死亡太过恐惧。
说来说去，不过都是欲望在作梗，如果人没有欲望，他就会超脱，对生老病死盛衰兴亡都不会有什么波动，可是多少人能修到这等份上？我们都只是普通人，都想要普通人的生活，想要一个和美的家，想要父母身体健康，想要孩子们健康成长，还想要事业发展得更好一点，女人们想要更多的衣服鞋子包包和首饰……越来越多的欲望，身体是否能支撑得起？支撑不起的时候就用各种药物扶持着继续支持我们欲望的发展。
40岁之前身体的各种能量都要爆发出来，40岁之后就开始走下坡路了吧，如果想要一个不那么痛苦的晚年，就应该是修身养性的时候了。
听南怀谨的讲座，他讲到他母亲念“白衣zhou”，于是我也学习，念到嗡的发音时，心里边便很舒服，于是感悟那些经书应该是有念诵方法，念出来的话能把身体里积聚的负能量释放出去，就像平时我们啊一大口气会觉得心里舒畅一样，不需太多去纠结经书的意思，把它念出来，天天念，身体里阴暗的东西就每天排放出去。
连续念四五天的白衣zhou，并未那么虔诚，只是作为传延信仰去做。昨晚睡觉之前打坐念咒，夜里一点多醒来，小宝被子踢到腿部不知冻着未？心中忐忑睡不着，想起刚做的梦：买回来的衣服穿着太大，想要找人申诉，找来的那个便是GUI，或者说她带来脏东西，不敢直面申诉，只能委婉说出意见，还害怕着会融化到某个影子中。从房间走出去是一条长长的走廊，只有我一个人，走到尽头，门被一股气抵着推不开，我慌忙跑向另一端，另一端的尽头是窗户，靠近窗户的第一个房间，门敞开着，我推门进去，同大姐睡在一起，可是一下宿舍里的人又都醒来，似乎已死去很多人，我们要联手对付魔鬼，我们喊出一些密码符号的数字口号，意气激昂要去迎战，夺回失去的朋友和亲人。
之前在抖音评论上看到过念白衣zhou的体验，就有说梦到G的，我没想到真的起作用了，这几天我都在直播间买衣服，心心念念地观注，看到划算又合适的就想买，买买买，抢抢抢，心魔做怪，欲望膨胀。至于后面那一段，大概还是在于亲情的计较吧。我开始相信佛经的作用，诚心静心来修炼。
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