如何看自己

“在生命的旅途中，我们常常通过他人的眼睛，通过他人的凝视，形成某种看自己的方式，成为他人眼中的自己。但如果，我们总是无意识地将别人，尤其是重要关系中的父母、伴侣、孩子的‘好’或者‘不好’，内化等同为‘自我的存在感’，我们就无形中把我们的自我交给了其他人。那么我们的自我感就会随着人们看待我们的眼光变化而变化、扩展而扩展、萎缩而萎缩，我们将迷失自己，不知道自己是谁，也看不见自己身上的闪光点。”

小的时候，我们常常希望自己是父母眼中的好孩子，长大后我们常常希望自己是工作中的好同事，家庭中的好父母、好妻子或者好丈夫，我们希望自己在任何一个社会角色上都是被认可的，被欣赏的，被赞同的。可是我们常常忘记了我们看自己的眼光是来自外界的参照物，而不是我们内心的自己的眼睛。我们通过他人的视角和反馈来定位自己，我们也会因为他人的定位而产生不同的情绪变化，被欣赏和认可时开心，被拒绝和否定时难过，被贬低和鄙视时自卑，我们的自我游离在他人的眼睛中。我们很少敢于承认自己的优秀，我们以为谦卑是我们必须要具备的美德，可是被重重外界的眼光束缚的我们却失去了自己生命的决定权，我们总是借助他人的眼睛在挑剔着自己。

小的时候，父母因为生活压力整日在生产队起早贪晚地干活，我每天早晨起来时他们已经早早去干活了，中午回家妈妈忙着做饭，爸爸天天有干不完的活，晚上也没有得闲的时候。在这样的环境中长大的我基本是自己摸索着长大的，而且还要兼顾比自己小一点的弟弟和妹妹，所以我在很小的时候就学会了做饭，做家务，干农活，帮助父母，持家过日子。我们总觉得很多事情我必须要去做，没有人要求我，可是我却尽自己最大的可能甚至是超出自己可能地去做。我以前总认为这是理所当然的，责无旁贷的，做不好的时候我还会感到愧疚和自责。这样成长起来的我也以别人看自己的方式在养育着自己的孩子，这样的一种无意识的延续和固化的生活方式一直到我通过学习开始认识自己。我开始觉察自己，我开始了新的成长体验。

当我开启了新的成长模式的时候，我意识到了我自己和孩子相处的状况是什么样子的，而以前我对此并没有觉察。我想当然地认为孩子应该如何如何，没当他的行为和我的预期不一样的时候，我会担心、焦虑、生气、伤心，现在我意识到那是我把内心之中没有长大的无助的自己投射给了孩子。

一次和秋剑对话的时候，她说她经常把自己在书中读到的内容到生活中找到实际的例子，我读黄仕明老师的书时，我在很多地方看到了自己的影子，那个心中未长大的不成熟的自己行走在自己的人生旅途之中。现在我看到了自己，我感受到了自己，我接受了自己，我欢迎自己带着觉察开始新的成长模式。

以前读书单纯是凭着兴趣和感觉，也只是停留在书中的文字描述和情感层面，现在我却从书中看到了人类无穷无尽的智慧，这份启迪心灵的智慧走进我的实际生活之中，促进我成长。