人最稀缺的是注意力

有时候，我想回家种地，面朝黄土背朝天，身体很累的时候，也许脑袋就可以停下来了。

好累呀。感觉身体的每个细胞都在说好累呀。

我知道生活没有走到死胡同里，但是情绪确实是真真实实地走进死胡同了。

朋友说，关注事情本身，不要关注情绪。可是情绪是那么强烈，就像狂风暴雨一样席卷而来，闯入你的脑袋，闯入你的眼睛，闯入身体的每一个细胞。

昨天太累了，10点就睡了，今天早上8点起，睡了10个小时，可是起来还是很累，肩膀脖子感觉好像已经不是自己的了。但还是得起来，去看房子。感觉在这高楼林立的帝都，竟然没有一处可以容身。夜晚到处灯火通明，却没有一盏灯为我而留。我不知道自己为什么现在如此害怕，如此悲观。只是感觉每天强烈的情绪就像十级飓风一样，冲击着大脑，冲击着眼睛，冲击着每一个细胞。

我想要的生活不是这样的呀。生活为什么会变成这样呢？

朋友说“解铃还需系铃人”。我问“系铃人是谁呢？”她说“当然是你自己呀。”系铃人是我自己。我是什么时候系的铃铛呢？又是怎么系的呢？又把它系在了哪里？我现在只能感觉到一团乱麻，解不开，理还乱。

每个人都是自己人生的系铃人，我明白，每个人都要为自己的人生负责，也只有自己能为自己的人生负责。

但，有时候，真的是太无力了。内心没有力量去解决问题，没有力量去改善，脑袋甚至无法有效思考任何事情，没法做出任何决定。好在，还有一股求生的本能，想要去有光的地方，想要去晒晒太阳。然后，就是被事情推着走，没法停。然后能量浩劫。我知道我的能量快要耗尽了，我知道我的心快要枯竭了。还有一个礼拜，再坚持一下，还有一个礼拜，过了这一个礼拜，就可以有时间喘口气。好好晒晒太阳，好好给自己的心放松一下，好好给自己的心充点能量。不要把自己逼的那么紧，不要逼着自己非要改变，不要逼着自己非要努力。就先休息，先放松，让身体放松下来，你的身体太紧绷了，偶尔感觉自己好像要穿不上气了，长叹一口气，然后突然发现原来自己的肩颈一直以一种很奇怪的姿势紧绷着，然后把它转一转，放松一下，可是慢慢它又开始紧绷。内心紧绷的时候，身体是感觉的到的，身体会跟着一起紧绷，无意识的紧绷。所以呀，要刻意地放松，要把注意力放在自己的肩颈上，然后告诉它，没关系，现在很安全，没什么可以紧张和焦虑的，我们可以放松一点，感觉它一点点放松下来，柔软下来。

现在突然就明白了，人最稀缺的是注意力。你把自己的注意力放到哪里，你得到的就是什么。心灵需要注意力，关注它的情绪，关注它的感受。身体也需要注意力，关注它的感受，关注它的状态。一个人，把自己的身体和心灵顾好，就已经很不容易了，其他的事情能不关注就不关注了吧。