我原先觉得我老爸每次问我“你在干啥”，我觉得他的语气里全都是管控，是埋怨，我不爱搭理和主动找他。但他一直不是很凶，就是焦虑指责管控，我又怕又烦。后来，我在课程里，链接到了父亲，如今，我心里想着，用冰山翻译一下父亲的话吧，还没开始一步一步走冰山呢，一感知，心里瞬间浮现出一句话，一个感受“爸爸想我了”，哎呀，这立马就觉得老爸可爱了。
我发现我刚刚坐在办公室，一直被微信的各种信息给牵引，既没有动力回宿舍，也没有动力备课啥的。然后我觉得我在这里就静静的看着时间流逝，很不对劲，然后我突然想到，因为我的脑子很想我现在可以继续备课工作啥的，但是我的身体现在不想干这些，我的心也没起作用，所以导致我既没办法好好休息，也没办法好好工作，而手机上微信的消息就变成了我逃避的最佳工具，这就像我之前会忍不住看手机资讯，看电视剧一样。
当我觉察到了，心开始起作用，决定目前最佳选择是回宿舍休息。
所以身心脑不合一的时候，有效解决办法有两个，一个是把工作变得自己很想要做，赋予它意义，变成自己心之所向。第二个就是好好休息，与其在这里拉扯，不如好好休息。等精力好了再来转化，再行动。
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本文标题：心理学践行5：觉知与身心脑合一
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