我们如何迅速提高情商呢？
生活中，我们的任何一个行为都不是独立存在的。
每一个行为都会引发与之相关的行为。
1.场景
比如，在居民楼里，如果一楼的住户安装了防盗窗，那么二楼的也几乎必须安装。而二楼的安装完之后，那么三楼的也会安装。以此类推，最后，整栋都安装了防盗窗。
再比如，在电影院里，如果一个人站起来看电影，那么他后面那排的人，也必须站起来看。到最后，整个电影院的人都不得不站起来看了。
这在经济学上叫:外部效应。它指的是当某人实施某种行为时，其他人补迫为他的行为付出代价。
更具体地，如果你碰巧住在一家化肥厂的顺风方向，那么铵散发的臭味就是外部效应;如果你的邻居举办一场音乐聚会，非常吵闹，那么他们的纵情喧嚣就是外部效应;如果在封闭空间中，一个人抽烟，那么别人就不得不吸二手烟，这也是外部效应。
所以，对于理直气壮在公共场所抽烟的人来说，外部效应就指出了他们的问题所在。
他们抽烟时，由于在密闭环境，周围人被迫为他的行为付出代价。
2.效应
这是一个非常顶级的心理学效应，它解释了一个行为对周围人的影响。
研究发现，大多数人对自己行造成的影响是不自知的。当然了，也有少部人虽然知道，但是却不考虑别人的利益。
从大多数人的角度出发，如果一个人不清楚自己的行为会对周围人造成什么影响，那么他往往是矛盾和误会的源头。
比如，一个宿舍里生活的几个人，其中一个人总是喜欢公放音乐。我们都知道，这是不对的行为。那么这个行为的不对之处在哪里？答案是外部效应。
当这个人公放音乐的时候，其他人被迫为他的行为付出了什么代价。
不能安静休息，读书和学习的代价。
所以，这个人会成为宿舍的矛盾源，他们会因为各种事情激烈交锋，但矛盾的起点是:外部效应。
在这个效应下，你就清楚，为什么正念冥想类书籍都鼓励你不要看太多的负面新闻，看到标题就跳过。原因是：负面新闻不仅消耗你的时间，还会消耗你的情绪，甚至消磨你的斗志。
研究发现，那些总是喜欢看负面新闻的人，往往缺乏斗志，因为他们的大脑已经被负面新闻改造了。
3.影响
站在外部效应的视角下，情商就是一个刻意练习之后的产物。
很多文学大师写了一些关于男男女女的故事后，最终的结论其实只有一个:男人想要成熟，是一件非常不容易的事情。
为什么不容易，因为情商的铸就是:你要刻意练习，思考自己的言行会产生什么外部效应的过程。
不管在职场、在家庭，还是在两性关系中，你都要思考自己的言行会产生哪些不良反应，而且一旦自己没有思考到位，造成了一些人际上的问题时，你要及时反思自己，总结自己。
这个过程很累、很辛苦、很反人性，所以情商高的人在人群中只占少数。
可是，你一旦开启了这个认知，清楚了为人处世的努力方向，假以时日，你对于人际关系的理解就会非常深刻，你就会成为别人眼中高情商的人。
总结一下，从外部效应，我们能够得到的结论是:情商不是控制情绪的能力，而是不让别人产生情绪的能力，甚至只让对方产生积极情绪的能力，也就是所谓的让人感到舒服。这是一个非常重要的能力，你必须重视它。
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