-01- 内心健康的社会人
稳定的自我，需要自尊和自我接纳。
自尊指的是一个人因为聪明、有能力而重视自己；自我接纳意味着无论具体表现得如何，都无条件的接纳自己，喜欢自己。
在我看来，自尊不足或者不够接纳自己，就是本我、自我、超我的关系不好。
释怀，就是三者找回合适的位置。
读博期间，我认识了辞去国内工作、来加拿大做科学研究的杨瑞。他75年生人，有个幸福的小家庭。刚来北美时孩子正要上小学。
和杨瑞聊起他的经历，才知道他是中科院上海分院的骨干，中国电脑芯片技术最前沿实验室的核心技术科研人员。年薪百万，在上海有房产、有人脉。我很好奇，是什么让他选择放弃这些，跑到北美读博士呢？
杨瑞说，有个对他影响很大的人——他实验室的导师。导师是中国人，比他大不了几岁，在美国麻省理工学院接受最严苛的科研训练，回国后主持了这个国家级重点实验室。他们的实验室对标斯坦福大学的神经芯片技术。
导师坦言，国家虽然投入雄厚的资本做这个领域的科研，但依然停留在抄袭产品阶段，在方法论和基础体系上还是很落后。
杨瑞说让他最感慨的，是他们试验是2014年拿到了一个上千万的国家科研基金，做国家顶级的神经芯片研发。作为核心技术开发人员，他自己总是在从末端结果上做调试，每两三个月就要向上级部门呈上书面汇报，他和他的同事们没有去攻克最棘手的技术难题，就算做出来不错的产品，也是试出来的。
面对这种局面，他感叹说：我感觉这是巨大的浪费。上千万的科研资金，变成了一个行政任务，我想趁着自己还有精力，系统地学习我导师掌握的那种严肃端正的科研方法。于是他说服太太，一家三口搬到加拿大，住在学生公寓，和所有人一样上课、泡实验室。
我理解杨瑞，聪明人其实无法骗自己。
但凡有机会，就会努力去尝试做自己喜欢的事，过自己认为有意义的生活。
能坚定的喜欢和认可自己，知道自己想什么、做什么、为什么而活，一个人就对自己有了一种确切的存在感。
活出真实的自己，你会有种由内而外生出一股力量支撑自己，也感染身边的人。
有些朋友会问：如何兼顾责任？如果我的责任让我无法去追求这种生活，该怎么办？
没错，作为社会的一份子，每个成年人都肩负一定社会责任。
做真实的自己并不是要你逃避责任，无牵无挂。
我的建议是：多尊重自己的感受，别总是追问“我为谁而活”。也别动不动就说是为了别人而活，这种想法貌似奉献，实则是把“做自己”的责任丢给对方。
时间久了，不免产生“债主心理”——“我的不幸都是因为你”，“你要为我的不幸承担责任”。
这其实是在推卸责任，成长也很难发生。
父母养育孩子的出发点，对一个人是否为自己负责有很大影响。
孩子来到这个世界上最初的十几年，能否生存、快乐不快乐，都取决于父母。
父母对孩子的童年施加了什么手法，决定了孩子未来的基调。
杨瑞的父母很开明，他们是六七十年代大型国企的高级技工，退休后依然专注于精进兴趣爱好，从不干预杨瑞的小家庭。
杨瑞说他还曾经担心，若自己离开上海，父母身边少了人照顾，没想到母亲对他说：我和你爸爸都有自己的生活，身边有朋友，家里有亲戚，我们幸福可不是因为你有出息，而是你感到安心和自在。
我在想，杨瑞之所以能专注于科研，大概也是因为父母没有把焦虑投射在他身上，让孩子放心大胆的自己作选择。父母的养育方式，真的决定了孩子的思维方式。
张德芬曾建议中国家长：如果你站在孩子的视角期待他们，十有八九能如愿；如果你站在自己的视角期待他们，多半事与愿违。
无独有偶。
一次跟我的博导聊天，导师无意中说起，他和太太经常对十六岁的小儿子说一句话：
你有权力选择，只要你为之负责。
在导师看来，16岁可以自己做很多决定了，他和太太乐于提供参考意见，是不是听从他们的建议，权力在儿子手上：选哪个大学、要不要贷款买车、暑假去大学实验室还是星巴克打工……所有选择都有其他选择可能更好的风险。
作为一个健全的社会人，他想要想孩子传达的原则是：谁做主，谁承担。
我心里对这个逻辑也很赞赏。这样养大的孩子不会是巨婴，会是有担当的年轻人。
从自己入手，把注意力收回到自己身上，明白一切都是自己的选择，并彻底地为自己的选择负责。
-02- 社会环境塑造的自我
我个人对社会心理学非常感兴趣，它关注每个人的心理和行为问题。
我们如何构建自己的社会圈子？作为社会人的直觉如何塑造和引导我们做事？我们如何受他人影响？简单说，社会心理学揭示的是社会环境对人的影响。
在社会中，一个人的自我观念与环境是相互影响的。这是因为：
社会环境影响自我觉知。
看多了网红脸和杂志封面上的模特，我们的审美会受影响，认为原本健康的自然美女不够性感，必须要瘦得能上镜才算好看。
带有自利色彩的社会判断。
自我这个概念，更多是在成长过程中逐渐形成的。比如说，我们成长过程中逐渐形成同质与异质的人群观念：与我相同的人群跟与我不同的人群。
西方哲学中经常讨论“我者和他者”这个概念，民族主义就带有对他者强烈的种族歧视，类似的还有地域歧视。所有这些歧视的背后，多半是源于对“他者”不了解、不适应引发的恐惧。
自我关注激发的社会行为。
外出旅游，五步一自拍，然后晒朋友圈。朋友圈简直就是是超我写真集，永远都是美美的，爱心泛滥，有公德。
社会关系界定了自我。
自我牺牲的父母、说一不二的领导。不得不说，这些都是被模式化了的形象设定。现实中，当然有不爱小孩的父母，但这话题一抛出来，恐怕会引起公愤，就好像人们习惯性的认为“所有女性都想有自己的小孩”。
有句话说的好：生活上随波逐流，思想上特立独行。
生活，是社会生活；思想，是一个人的思想。
人生的意义是什么？
千万不要让纠结人生意义这件事成为你的枷锁。
人生非常值得，愿你与世界交手多年，依然是那个认真生活的超级英雄。
我是布拉格向北。
万物生灵皆有灵，愿你在我的文字里体会到满满的幸福和温柔的善意。
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