自我价值感，是我最近才接触的一个词。接触这个词之后才知道，我一直是一个自我价值感很低的人，总觉得自己配不上好的东西，觉得自己很差，心里特别自卑。当遇到问题时，总是习惯把责任推给别人，认为这是别人害我变成这样的。自己常常拿不定主意，处于纠结之中，经常遇到什么事情不知怎么解决就会跑去问别人有什么意见，别人提了意见之后照做，最后结果不好的时候就会抱怨对方乱提意见，自己不敢对自己所作所为负责。
这样做的结果就是，过得越来越差，因为把责任推给别人之后，自己的力量也随着责任推出去了。自己越缺乏力量，也就越依赖别人，期望别人来拯救自己。结果在这个等待别人来救自己的过程中，越陷越深，无法自拔。
自我价值感低的人格如何形成
先从中国的传统观念说起，中国传统观念里面时集体利益大于个人利益，在集体利益和个人利益之间做选择的时候，一般情况下要牺牲个人利益。比如在一个传统的中式家庭里，总是有一个人要牺牲掉他的大多数利益来成全其他家庭成员，那个牺牲了利益的人，往往自我价值感很低，然后他把这种感觉带到了学校，带到了公司，带到了社会。价值感低的人很难找到自己，因为他做什么感觉都不是为了他自己，而是为他人而做，他的精神世界很累很空虚，且他的存在感很低，因为他几乎没有为自己做过什么。
这种人压抑自己的真实需要，不懂拒绝别人，大多数时候都在讨好别人，非常在意别人对自己的看法，非常自卑，也非常自负。在比自己优秀的人面前卑微至尘埃，在网上可能是一名狂妄自大的愤青。
自我价值感低的人，常常认为自己是被迫做出选择的
然后这个自我价值感很低的人在无数次碰壁之后，就形成了我们所说的习得性无助——对自己的生活没有掌控感，活得很没有力量，也就是我们常说的行尸走肉。而这样的活不出自己的人，太多太多，因为这是中国传统观念导致的，这个社会所奉承的，当作权威的东西。以前我只敢用绝大多数，现在我敢说中国有90%的人都是自我价值感很低的。
是的，自我价值感低的人总是认为自己之所以做出这样的选择，得到这样悲惨的后果，都是别人逼的（这个人可能是父母、孩子、老师、领导……）都是别人的错。而事实上，这个世界上没有任何人可以逼你做选择，所有的选择都是你自己做的，要知道，即使你不选择，也是一种选择！
其实，把责任算在别人身上和自己身上只是一念之差，关键看自己。一个成年人如何看他成不成熟？那要看看TA是否愿意对自己负全责。
对自己负全责，自我价值感才会提高，并且对自己的生活有一种掌控感，这样自己才会充满力量，这也是自爱力的关键。
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