如何管理自己的精力，刚刚看到一篇文章，有4点思考值得我们一起分享。
1.学会拒绝，划分“精力边界”
生活在互联网时代，面对工作的重压，我们努力把每一天都安排得满满当当。但是这样会让我们很容易陷入一种虚假的勤奋中，做一大堆无意义的事情，而那些真正重要的事情，会被淹没在其中，一直被拖延。
精力有限，避免陷入无谓的忙碌，把真正重要的那20%的事情做好，才是优雅而智慧的生活方式。
2.把精力花在“刀刃”上，一次做好一件事
当你同时在做几件事情的时候，你只是在忙碌。当你专注只做一件事情的时候，你在享受做这件事情。
精力投入在哪里,决定你的成长在哪里。
懂得取舍，越专注，就越能享受生活。
3.远离情绪黑洞，靠近积极的能量
从精力角度来看，负面情感代价昂贵且效率低下。它们会快速耗尽我们的精力储备，好比一辆高油耗的汽车。在负面情绪的笼罩下，做什么事都是事倍功半。
所以，学会正视情绪，接纳自己，学会向积极的人求助，这很重要。
4.花些时间冥想、运动、睡觉
冥想并不是什么神密的东西，只是一种大脑和精神的锻炼方式，和我们日常锻炼身体是一样的。
它可以让我们缓解压力，活在当下，保持正念，保持一个积极的心态，让自己与负能量保持合适的距离。
人生是一场持久战，这场硬仗，唯有精力充沛，才能赢得漂亮。
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