让跑步融入生活

据说万科在推动全民运动时，要求每一位员工都要进行跑步，特别是高管，有些人都有参加过不少马拉松比赛的经历。

群里跑友打卡截图

跑步健身和其他运动一样，都会提升我们在事业上和生活中的专注力，竞争力和创造力，甚至是优秀的领导能力。

正如刘畊宏提到的那样：

“在人际关系上，健身也能让你性格更开朗、更积极主动，仅仅是多元的运动生活就能让你交友广泛，进而开阔你的眼界。

在家庭方面，你能有好的体力照顾和陪伴家人，下班回家后也不会只瘫在沙发上看电视刷手机，然后洗澡睡觉。

出游时更不会上车尿尿下车睡觉，不管上山下海都能有好的体能享受人生。”

让跑步融入生活

在日常生活中，不论你工作再怎么忙碌，哪怕你已经身兼无数职责，我相信当你真正了解自己的身体机能后，再配和正确的饮食和适当的恢复休息，你一定能够越跑轻松，越跑越健康，越跑越快乐，花费的时间不多，身体却越来越好。

跑步健身对一个人的体能、体质锻炼是有着异常显著的效果，不夸张的说，即使你到了古稀之年后依旧保持健康活力。所以，跑步健身应该从年轻时就开始做，如果你已经不再年轻了，更需要从现在开始动起来。

待到年纪大时，可能去健身的时间就不多了，其他时间要留着给家庭，和小朋友互动，带着家人去游玩、骑车等等。这些可都需要有着良好体能的你陪着家人共同去做。

群里跑友打卡截图

因此，不管我们现在在什么年龄，处于什么阶段，都应该赶快投入跑步健身行列（除了跑步还可以选择其他运动），为自己的健康和体力储存本钱，这才有机会过更加轻松愉快的人生，享受更好的生活。

别说你没时间，那么我也很忙，其实，只要你愿意，并且努力付出行动，你就一定可以做到。行动起来，让跑步融入我们的生活吧。