10月8日，冯格格阅读《运动第一，学习第二》，主要讲作者在美国读书期间参加越野跑等多项运动的收获。主要摘录如下：
1. 作者有趣直白生动的语言：
“什么？你问我为啥没金牌？难道你们都忘了“体育特长生”这种生物的存在了吗？
我快速扫了一眼，忽然眼前一亮，指着“数学竞赛兴趣小组”说：“就它了！”
做完拉伸，我的体力刚稍有恢复，又马不停蹄地投入到正式的跑步训练。4迈，5迈，内心有千万只草泥马呼啸而过。。。。。。
长跑这玩意，只练一周能提高的程度是很有限的，我觉得自己能不走着完成比赛就不错了，现在还和一百多个吃牛排长大的美国妞们比，真想挖个地洞钻回中国去。更让我哭笑不得的是，美国还有另一个“温馨”的体育文化，就是凡有比赛父母必来加油，所以我的洋妈下午早早驱车赶到了我要比赛的地点在终点线等着我。“
2. 调整心态，坚持不懈，发生显著变化
“晚上回家以后，我严肃地跟洋妈说我不想参加这玩意了，每天跑十几公里耗费我大量体力，害我作业都无法认真做完，加上每周一赛更是对我身体心理双重打击。但是洋妈觉得半途而废不是好品质，她坚持美国学生可以做到的我也可以做到，好说歹说，把我留了下来。
就这样，我开始慢慢调整自己的体力和精神状态，除了每天跑步，我还要固定时间参加数学竞赛小组和交响乐队，虽然下午2点就放学，但每天基本忙到五六点才到家，放学后的活动简直比上课还忙。经过这一天天的练习，我的跑步成绩有了显著提高，从第一次的52分钟到最后一次比赛30几分钟跑完全程，连我自己都觉得很惊喜。”
3. 运动第一，学习第二
“虽然训练辛苦，但大家都无一例外的乐观向上，融入美国社交圈，朋友多多。就连毕业季找工作，面试官都常因大学校队的背景而加分。
无论男女，我都会让他/她从小就积极地投入到一项或多项体育运动中去，尤其是团队运动。这样做并非希望他/她在这方面有多大成就，而是：独立、沟通、团队协作、坚持、领导力、公平竞争，这些所有小孩都需要培养的品质在几乎任何团队运动中都可以得到完美锻炼。就连世界闻名的伊顿公学，都喊出了“运动第一，学习第二”的口号，认为体育的本质就是人格教育。我深以为然。”
“虽然训练辛苦，但大家都无一例外的乐观向上，融入美国社交圈，朋友多多。就连毕业季找工作，面试官都常因大学校队的背景而加分。
无论男女，我都会让他/她从小就积极地投入到一项或多项体育运动中去，尤其是团队运动。这样做并非希望他/她在这方面有多大成就，而是：独立、沟通、团队协作、坚持、领导力、公平竞争，这些所有小孩都需要培养的品质在几乎任何团队运动中都可以得到完美锻炼。就连世界闻名的伊顿公学，都喊出了“运动第一，学习第二”的口号，认为体育的本质就是人格教育。我深以为然。”
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