小学生现在正是长身体的时候，饮食上的健康与否营养与否会直接影响孩子的身体及智力发育。所以健康的食谱对孩子来说尤为重要。下面是我们家的一周健康食谱：
一周健康食谱
另外，我给孩子们也推荐了一道及营养又简单易做的五彩土豆丝：
主料：土豆，瘦肉，青椒，胡萝卜，生姜
调料：花生油，食盐，醋，味精
首先把主料都切成丝，把花生油倒入锅中加热，把切好的瘦肉丝放入锅中慢火炒至微黄加入姜丝和食盐，最后把剩下的主料一起加入锅中顺便加一点醋炒一会儿，盛菜前加点味精，美味俱全的五彩土豆丝就完成了。（注意炒菜时油，盐，味精尽量少点。根据个人口味喜欢辣味的同学们还可以少加点鲜辣椒）
（土豆本身富含多种营养物质：如蛋白质，赖氨酸，钾，铁，锌等。青椒胡萝卜也都含有丰富的维生素等，几者搭配既营养又色香味俱全）
2018--3--4 星期日 天气 中雨 俗话说：民以食为天！一日三餐吃的好不好，跟健康有着很大的关系！...
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本文标题：一周健康食谱
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