上火

很多病都源于上火，在中医认为，上火是正气不足，邪气有余，从西医的角度看，就是免疫力不足。

上火的表现有很多种，比如眼睛干涩，大红，耳鸣，口腔溃疡，大便干燥，小便发黄，咽喉肿痛等症状。

我们如果仔细分析就会发现，上火的症状主要发生在我们人体的“窍”上，所谓窍就是人体内外交换的“孔”。

一般来说，男士有九个窍，女人有十个窍，所以男人是后天的代表，好动，状态不容易稳定，平衡感差，女人的先天的，好静，平衡感强，甚至女人的平均寿命都比男人高。

我们再进一步可以看出，我们人体所有的“窍”都是一种组织，这种组织叫“粘膜组织”，这是一种特别容易感染的组织。

养生家常说：“要想人不死，窍内水常湿”，我们粘膜组织的病变，往往都是从干燥开始的，为什么中医把风邪看作诸邪之首，就是因为它能把我们“窍”内的水分给吹干。

当我们窍内干燥的时候，我们粘膜组织就会变薄，当粘膜组织变薄的时候，它的免疫能力就会下降。

我们都知道细菌喜欢在潮湿的环境里生长，当我们的免疫力下降以后，窍内的菌落平衡就会被打破，我们就出现上火现象。

当干燥继续，上火的症状加重，我们就会感到瘙痒难耐，甚至还有一些异味，这都是我们的免疫细胞和细菌战斗留下来的尸体，比如我们眼角会有眼屎，都是这个阶段的病变。

当病情加重，我们的粘膜组织就会出现萎缩，它的表面开始看起来就像月球的表面一样，坑坑洼洼的，如果再有细菌和病毒的破坏，我们就会得病。

比如白内障，比如女性的巧克力囊肿，当然也有一些妇科炎症，有很多女性喜欢用香水，不一定是因为爱美，也可能是因为掩盖身上不太好的气味。

病情如果得不到很好的控制，就会形成肿瘤，一般来说，虽然不是所有的肿瘤都是致命的，但因肿瘤而形成的心理压力，却可能是致命的。

对于女性朋友来说，干燥引起粘膜组织变薄，还可能引发一些生活上的疼痛，降低生活质量，同时还可能影响夫妻关系，不能因为自己的身体不好，就给老公纳个妾吧。

我们骂一个人有病，特别是脑子有病，常说这个人“一窍不通”，事实上，我们的粘膜组织病变往往是同时进行的，有时候，一窍不通，就是窍窍不通。

要想让自己湿润，除了防感染和爱干净以外，我们还要锻炼，特别是提高我们无感蒸发的水平，补水的最好方法，不是从外向内补，而是从内向外补，就跟广告记面说的：“白里透红，与众不同”。

除了提高我们的无感蒸发，还有就是身体的水分有自由水和结合水，我们窍内的干燥，往往就是结合水不足。

在中医看来，结合水不足就是“阴虚”，不同的脏器的阴虚有不同对应的中药，所以根据窍的不同，我们也可以应用中药调理的办法，提升身体的湿润度。

道家无极桩和打坐，有一套专门的铸剑功夫，能够很好的治疗身体的阴虚，提升我们窍的湿度和窍的功能，这需要有经验的老师进行指导才行。