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高效能慢生活践行第2412天0929-2025

高效能慢生活践行第2412天0929-2025

作者: 1d8e109700b7 | 来源:发表于2025-09-29 21:32 被阅读0次

2025.9.29(星期一)晨间检视

今天是什么日子:

农历:八月初八 地点:吕梁 天气: 温度:

日出: 日落: 起床: 就寝:

基础清单:必做+选做

本周目标:

必做—凯格尔✘&站台阶20min✘&蛙泳腿10min✘&冥想10-30min✘

选做—游泳视频15min✘&1-2次/周-晨跑✘

今日三只

1.周检视✘

2.参加狗蛋的订婚✔

3.

昨日三只检视

1.

2.

3.

小确幸(幸福小种子)

1.

2.

3.

反思

1.

2.

学习

1.世上最浅薄的关系就是,你没有随他的意,他就会忘记你所有的好,人性就是如此,不记千般好,只记一时错!这就是人性的本质。

2.

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