不知道从什么时候开始，大家开始向往“自律”，把自律和成功、成就、人生赢家关联起来。
可惜到头来，自律的人还是那么自律，自律不了的人费劲巴力的学，还是自律不了，还徒增了失败的烦恼。
别再学别人是怎么“做”的，那只会消耗你的意志力。
意志力对于每一个人来说，都是有限的心理资源。
面对生活中的各种诱惑，我们可还剩多少意志力可以用来逼自己做不喜欢的事？
如何自律？是个伪命题。
那些自律的人从来都不是靠意志力强迫自己的，而是通过：养成习惯！
养成习惯需要：️️️一是找到动力；️二是定时/定期进行。
别小看任何一点，这可是哈佛心理学教授在幸福课中教授的精华。
过完春节，又是立Flag的好时节。
从清单上挑一个，一个你内心真正想要实现，也是对你长期目标有帮助的事情，比如学习一项技能，或者坚持锻炼。
然后每天留出能够实现的、固定的时间进行。能坚持的计划才是好计划。
切记，一段时间之内，只设定一个目标。
别再难为自己的意志力了，科学又快乐的开始吧！
不知道从什么时候开始，大家开始向往“自律”，把自律和成功、成就、人生赢家关联起来。 可惜到头来，自律的人还是那么自...
没有人不辛苦，只是有人不喊疼。 01 有一句话说得好： 所有优秀的背后，都是苦行僧般的自律。 这个世界，哪有什么轻...
1. 戒饮料，喝温水 2. 戒甜食，晚上少吃 3. 每周敷面膜3次 4. 每周学做1个新菜 5. 每周写2篇文章 ...
手拿着笔，英雄钢笔。眼睛盯着书，一本关于“自己”的书。 用这个姿势顿了很久，从凌晨2：10到2：59认真看着书，该...
女生一定要逼自己一次！ 别想歪了，是逼自己养成自律的习惯。 该如何逼自己自律呢？自己做到那几点了？ 1、早睡早起：...
女生一定要逼自己一次！ 别想歪了，是逼自己养成自律的习惯。 该如何逼自己自律呢？ 1、早睡早起 虽然这是祖先传下来...
啦啦是个傻逼么？啦啦是个傻逼么？啦啦是个傻逼么？啦啦是个傻逼么？啦啦是个傻逼么？啦啦是个傻逼么？啦啦是个傻逼么？啦...
睡吧睡吧，别再叽叽喳喳闹吧，别再哇啦哇啦叫吧，别再吧啦吧啦说吧。 睡吧睡吧，别再磨磨唧唧洗吧，别再哩哩啦啦刷吧，别...
别想歪了，是逼自己养成自律的习惯。 该如何逼自己自律呢？ 1、早睡早起 虽然这是祖先传下来的养生秘诀，但...
别再当那个对钱没概念的人了，别再当很容易就会满足的人了，别再把自己当成天真的小孩了，别再有多少没多钱钱无所谓啦，别...
本文标题：别再逼自己自律啦！
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/gcprlrtx.html
网友评论