活在过去的人会执着于伤痛，勇敢的人会向前走。
抑郁症最大的问题不是病的本身，而是你认同它的心态。
每个人或多或少有 抑郁的本质，但成熟的人会转移情绪，不会让单一情绪过分集中，以致把所有能量全倾倒在抑郁上，结果无法容纳其他正面的情绪反应如快乐，自如和平和。
孤独本来便是生命的本质，而负面的人却将孤独扩大，变成独特的痛苦，只有自己一个人领悟的可怜状态。这样又陷入负面思想的陷阱。结果呢？不是快乐从来没有出现过，而是你选择放弃快乐，宁愿拥有痛苦也不愿意放手，因为失去沉溺在痛苦中的习惯，你的心会顿然变得很空洞，不懂得向其他情绪反应。瞧，这才是病态。
记住：痛苦的原因可能是真的，但维护它却是你的选择，你所经历的并不是痛苦的必然原因，反而是你逃避快乐或平静的借口。
每个人都曾经受过伤害，但活在过去的人会执着于伤痛，勇敢的人会向前走，为自己疗伤，所以他们会健康快乐起来。
我们无法改变际遇和不幸，但我们可以有觉知的能力改变自己的情绪，所以有些人能坚强地面对逆境，有些人会沉溺在抑郁中不能自拔。
成熟的人，会对自己所有的情绪反应负责任。
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本文标题：抑郁症难治的真相
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