今天跑了个步 刚开始跑一圈还行 一圈过后累的不行肚子疼得得很 想要想恢复还得靠一段时间 正确看待 下次目标提升30秒 尽快恢复 最近几天心情比较低落 跑步过后好些了 对我而言运动才是最好的方法 腰部今天也锻炼了一下 成绩很不理想 这不是我逾期的 在体能这方面我必须提上去 然后超越自己的极限 我最好成绩去年是11.40 今年我想把后面两位数字去掉 努力跑进11去 这才有点意思 跟自己较量 才会其乐无穷 既然命运如此安排 我也不甘示弱 理论知识 专业反面也要上一个新的台阶 我是一个有远大目标的人 怎么能在这些方面就走不下去了 加油 我的路还很长脚踏实地的走下去 才会不枉此生，完毕！
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