Haritaki在梵文的意思是“带走所有的疾病”，是使君子科其中一员，被誉为草药之皇，中医称其为“诃子”。
治愈身体和排毒的最有力和最有效的方法之一，就是通过在生活中摄取和使用诃子! 这是古老的阿育吠陀在治疗及预防相当多数疾病的方法。
很多有关印度药师佛的图像，都显示祂携上haritaki这水果，献给神圣的湿婆Shiva。它作为补品，有提升智慧和无畏精神。这果实也有驱虫、抗氧化、抗病毒、收敛剂、祛痰、通便（非刺激性）、镇定、轻泻和作为补品之用。
由于Haritaki含单宁tannins，它能帮助调节肠胃和保护胃黏膜。它也有益于哮喘、腹胀、咳嗽、水肿、胃灼热、痔疮、消化不良、黄疸、溃疡和其他病症。
数千年来，瑜伽师利用Haritaki将血液中的氧气摄入量增加了300％！它也可以在几天内改善消化系统和胃的健康。Haritaki应该在晚餐至少一小时后，或在睡觉之前服用（从少量的半茶匙开始）。它会有很明显的苦涩味，但随后会有着一股清甜的回甘。
Haritaki可以作为面部磨砂用或面膜，也可以用来清洗整个身体并净化任何外部或内部毒素。
最后，Haritaki用在瑜伽技术的最高机密：使用2个手指来擦洗牙齿和牙龈。这是一种科学，它可用来显化你生命中的财富和富足！
让我们来听听圣尊尼希亚南达帕冉玛希瓦上师是如何说的——
用诃子粉刷牙的重要性
用harritaki powder柯子粉刷你的牙，你的90％问题都会被解决，其实，你还会变得富有。所有人都想要财富，我给你保证，用柯子粉每天早上刷你的牙，很多苦(bitter)会走出来，你在你的目标上重心专注的时间每天会增加三倍。
明白吗？你记起你目标的次数，和与你的目标一致，和与你的目标感受到合一的次数，和重心在你的目标上的时间，会增加三倍。
这是一个很容易的技巧，在你的洗手间里放诃子粉，每天早上用诃子粉刷牙，会令你富有。明白吗？也会令你变得更漂亮，因为苦离开你的身体，你的皮肤会开始发亮。
请专心聆听，颜色只会吸引肤浅的眼睛，发亮会吸引灵魂深处。你会发展出那种发亮，我们叫Dejes。一个正常的眼睛是不会辨认到Dejes，但第三眼就能辨认到。平行苦就可以在你身体系统发展出Dejes。
这么简单？！你会想，不是吧？用诃子粉刷牙就可以？但你不知道你的问题不是像你想象中那么在思想上的。就好像你想打开一道门， 但你却在打墙壁。那门什么时候才能打开？你连门都不需要打，因为门已经打开了。
很多你的问题，正确的诊断：所有这些问题不是精神或思想上的。只是单纯地没有在身体上做我正在说的事。如果你改正最基础的，用柯子粉刷牙，你会看到在两三日内所有疲倦会离开你的系统。疲倦不是不够睡眠的剥夺品，而是精神上的pitamayacom的剥夺品。
聆听！你常常把自己放在某种幻象的、无关联的、随意的、没被关注的想法。聆听！在那个享受不被关注的想法的空间中，是在享受着幻境。你们个个都认为这是很可爱很有趣，但那个就是很多疲倦的源头。如果你不花时间在那里，你就会感觉有东西从你身上被剥夺。
很多时候，当你被褫夺去你愚蠢的思想，你会想象出疲倦感。意思是，你没有被给予时间去浸沉在你那幻境之中，你就会想象你很疲倦。
明白吗？其实只是深入幻境令你疲倦。娱乐幻境令你疲倦。用诃子粉刷牙并吐出所有苦，带出和清洁所有苦，令你整天很精神，很有活力, 很清爽。不只你睡觉的质量上升，你在床上打滚的时间也会下降。而疲倦感的概念会消失，沉闷的概念会消失。
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