在很多年前，离开学校规定的学习课程以外，我们开始接触到社会的学习。在《喜马拉雅》的几大板块学习中，《职业技能》、《人际沟通》、《心理调节》、《高效管理》等，播放率是最高的。
在职场和生活中，我们经常会遇到各种各样的状况，有时候甚至会直接导致我们情绪的爆发。而且你发现，只要一事不顺，诸事不顺都找上来了。早上上班挤地铁、转公交，一早上你光赶车就累得够睡一觉，马不停蹄地赶到单位，电梯排队又排很久。好不容易到公司，结果一向早到的你迟到了，而且正好碰上老板多年不在，就今天在门口问候迟到的同志。
你和团队成员花了很长时间做的一个活动策划，在周一一大早的会议中被领导层否决了，而你怎么也想不出这个活动策划被否决的理由；
下了班，回家给父母打电话，父母却说你只顾自己，家不像家，孩子都不管，都是些埋怨的意思，这让你感觉更委屈了。
经历过这么多教科书式的负面能量，你觉得这个世界好像都在和你作对。这好像是我们每个人的本能反应，只要有人向自己表现出不太友好的一面，我们总是习惯性去认为，这个人一定是在针对自己。
1997年，邦德大学管理学教授辛西娅·费希尔进行了一项名为“ 工作中的情绪：人们感觉如何，我们应该如何衡量？”的研究。在职场中，我们如果总是被负面情绪包围，不可避免的会对工作产生影响和阻碍。不仅如此，不好的情绪还会“病毒式”传染，你接触到的其他人也会被这种情绪所影响。
那么有什么好的解决方法吗？这里要介绍的思维就是“情绪ABC理论”。
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