讨厌这样的自己

10月4日累57层

☞『阅享日记』邱红梅

【每个人都是别人得环境，我要做得是把自己的环境营造好】

内容:

晚上莫名的刷快手刷到凌晨2点，早上睡到8点多，还头昏脑胀，整个人无精打采。喊俩娃娃起床没一个打理，更是郁闷，突然早餐都不想做了，9点姐姐起床后询问早餐吃什么？没做早餐，自己解决，看到你们不愿意起床，别说早餐、午饭也不想做，难得今天给自己放个假，呜呜………

思考：

1.到底为啥如此烦躁不安？

2.指责自己刷快手不能自律，越鄙视越堕落。

3.

4.

5.

夸夸自己：

1.无论发生什么？都得调整自己的心态，照顾娃娃们的一日三餐。

2.倾听妹妹的不满，鼓励去发现对方的优点，梳理自己的情绪，闭恶口、开善眼。

3.在妹妹家待一天，去观察、察觉自己不足之处，在处理人情世故方面，确实需要向妹妹学习，她考虑的更长远。

【411育儿法则】多关心、多聆听、多赞叹、多帮扶；少责备、不抱怨。（4多1少1不）

【411夫妻恩爱法则】多拥抱爱抚，多温存聆听，多赞美鼓励，多信任放飞！少挑剔指责，不赌气任性。（4多1少1不）

【家和原则】眼善语善行为善；闭嘴闭嘴再闭嘴，微笑微笑再微笑；开善眼，闭恶口。

【日行三善】心善、语善、行为善。