二环快速提升改造后的一点时间，因为许多路口都取消了左转，所以很是畅快！
可是可是自从前段时间路口恢复左转后，我上下班艰难了很多！
上班还好些，大不了早些出门。可是下班就烦了！
从单位出发到石虎关立交，基本顺利，再往前走到大树营立交就开始堵了，走走停停的！两三公里的路程要花上二十至四十分钟才能走出王大桥立交！
昨晚照例很堵，短短两三公里已经走了三十分钟左右，有些心烦，情绪开始不好！
回到家敲门，老李半天没来应门，等他开门，我进到家，瞄见厨房满地堆着的菜，心情一下烦躁起来。我按捺着火气，脱鞋换鞋！
我问老李怎么半天都没来应门，老李说刚刚在厕所！
“喔”！我憋着气，开始准备晚饭！
老李拿出扫帚，边扫边打趣我：老婆，我买菜回来就一直忙到刚刚，一刻都没有停！说了不要急，不要急！
我一下就瘪了：我没急，我是有点烦躁！可能刚刚在路上堵得有些烦躁！
老李继续教育我：跟了说了好多次，不要急、不要急！........
我：嗯，我意识到了！我的情绪上来了，你帮我指出来，我不就明白了？！如果我情绪上来的时候，你也来情绪,那会反过来影响到我！
......
一场可能发生的争执就这样消失了！
这是因为我能很快的觉察到自己的情绪，也因为老李指出我问题的方式有了变化，让我能接受，而不是火上浇油！
觉察情绪、管理情绪、处理情绪，我要学习的还很多！
很庆幸我没有关上自省的雷达！
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