60秒学演讲，你会每天不一样，我不知道大家身边有没有这样的朋友或同事，他们特别容易急，说着说着话，开着开着会，说急就急，情绪彻底失控，再想想自己是不是也很容易情绪失控呢？你知知道吗？情绪失控之后智商和情商通通归零，特别容易造成不好的结果，我希望听我节目的小伙伴都能更好地控制情绪，给大家分享三个我常用的小方法，第一呢是觉察，觉察自己情绪状态是不是要失控了？第二，微笑，如果发现自己情绪要失控了，就停止沟通，让自己刻意微笑起来，这招非常管用，第三呢，是慢跑，情绪不好时，尽量停止一切沟通，方便的话可以做些运动，比如慢跑，边跑边深呼吸，让血液循环加快，但如果你能做到觉察微笑和运动一定会更好的控制自己的情绪，会减少很多不必要的冲突
如何控制自己的情绪和感受
妈妈们控制自己的愤怒情绪的七个秘密武器 关于愤怒#情绪# 妈妈如何管理愤怒情绪。 （妈妈）我如何才能控制自己的愤怒...
你知道如何控制自己的情绪吗? 你知道如何快速走出情绪低潮期吗？ 你知道如何保持情绪的巅峰状态吗？ 如何控制情绪是所...
如何控制自己的人生，在我看来，首先要控制自己的情绪，因为，在情商之前，先有情绪管理! 什么是情绪?百度百科...
情绪人人都会不时发作，但是如何有效的控制自己的情绪也显得尤为重要，懂得控制自己情绪的人，成为了众人眼里的香饽饽，他...
60秒学演讲，你会每天不一样，我不知道大家身边有没有这样的朋友或同事，他们特别容易急，说着说着话，开着开着会，说急...
如何控制自己的情绪 现在的人们越来越难控制自己的情绪，首先生活压力大，小情绪太多容易酝酿，然后是大家都变得越来越有...
不管你是怎样的人，或多或少都比较感性，会受主观情绪的影响，会受别人言语和行为的影响，而在这其中能否很好的控制好自身...
今天我看了一篇文章，作者提到他在想起伤心的事情的时候，控制不了自己的情绪，眼泪的开关就像坏了的一样，即使在大庭广众...
每个人都有自己的的情绪，但是每个人面对自己的情绪，都会有不同的处理方式。如何控制自己的情绪，将自己情绪变得很...
本文标题：第二天如何控制自己的情绪
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/gdkhuqtx.html
网友评论