阅读：每天90分钟×一年365天＝一年547.5小时
写作：每天40分钟×一年365天＝一年243.3小时
打卡：每天40分钟×一年365天＝一年243.3小时
聚餐：每次3小时×每月6次×12个月＝一年216小时
和朋友聊天：每天1小时×一年365天＝365小时
旅行：10天×12小时+40小时玩手机＝160小时
带家人吃饭：每次2小时×15次＝30小时
运动：每天90分钟×一年365天＝一年547.5小时
工作：每天5个小时×一年365天＝1825小时
陪家人：每天41分钟×一年365天＝249.4
做饭：每天25分钟×一年365天＝152
购物：每天13分钟×一年365天＝79
吃东西：每天75分钟×一年365天＝456.25小时
做规划：每天10分钟×一年365天＝60.8小时
休息：每天30分钟×一年365天＝182.5小时
做家务：每天30分钟×一年365天＝182.5小时
洗漱：每天30分钟×一年365天＝182.5小时
化妆：每天15分钟×一年365天＝91.25
开车：每天37分钟×一年365天＝225小时
睡觉：每天5.5小时×一年365天＝一年2007.5小时
共计： 8046.3小时（每天22.04小时）
每年8760小时➖8046.3＝713.7÷365＝1.96小时（每天自由时间）
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