【身体教会我的事】它发出感冒信号时，我决定不再“镇压”，而是陪它坐一会儿。
冥想第三年，晨坐时我开始能“听”见身体细微的警报：鼻腔深处隐隐的干涩，喉咙像蒙了一层毛玻璃。
这次，我没急着喝泡腾片，也没升起“真倒霉”的念头。只是回到呼吸上，像察觉到一个委屈的小孩在门口张望——然后，静静地陪它坐了下来。
我不对抗鼻塞，也不厌恶喉咙的微痛。我只是承认：“哦，你在这里。”
当“必须赶走它”的紧张感消失，一种奇妙的放松在身体里扩散。几天后，感冒竟自己悄悄退了。
我突然懂了：或许病痛需要的，首先不是被纠正，而是被看见。
当情绪不与它为敌，它便也失去了缠斗的力气。
《六祖坛经》说“心平何劳持戒”。原来，身体的平衡，始于心念的平宁。
你最近一次安静地聆听身体，是什么时候？
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