三天没有刮痧，念经，做操，站板，我现在是带着一种罪恶感和忏悔的心写简书，这周一会犯懒的，一会是烦躁的，一会是自恋的，觉得自己牛气冲天，恨不得自己的“智慧”可以去当美国总统；黑沙磨不出，又忍不住幻想，老师说过的，人要死了一般都磨不出黑沙的，又陷入一种慌乱中，然后想自己应该不会那么倒霉吧，哎呀，总之我就是全世界最可怜的人了，摊上这么个脑袋也是累呀。大千世界，我的头脑每天上演自编自导自演的小丑样，心累脑壳累受双重苦，天天脑子里都是戏，以致于我的脑袋里总在运转，我不想去想，可是我的思维已经形成了这种习惯，无论这个妄想是美好的还是邪恶的，活在妄想中的最大特点是时间过得飞快，回头看这3天不知道时间去哪了，没有积累，没有刮痧，没有站板，没有念经，没有念咒，没有做操，继续空虚，无存在感。但是每天有计划的做这些事时，有脚踩大地的踏实感，每天是怎么过的能娓娓道来，满满的存在感，懒和不懒是眨眼间就可以切换的，如果一直懒到底就很难重拾，怎么办，懒散是会上瘾的。我有病，还病的不轻，我需要菩萨来点化我，今天写简书的日子是3月30日，从明天起，继续加油！把自己的邪恶写出来，我的心态又变正了，哈，我好了，又有力气明天继续坚持干活了！

这周不舒服的有：
1、腰酸腰酸腰酸、腰疼腰疼腰疼
2、胃疼胃疼胃疼
3、背后下焦发酸背后下焦发酸背后下焦发酸
4、失眠失眠失眠，睡不着睡不着睡不着
5、不停的想上厕所不停的想上厕所不停的想上厕所，刚上完厕所又想上厕所刚上完厕所又想上厕所刚上完厕所又想上厕所
怎么办怎么办怎么办？

            诵读大悲咒

读大悲咒1遍_腾讯视频

3月24日日记

最近每天胃疼，饿的特别快，一饿胃疼就要吃，吃了就不疼了，胃经刮了可还是没有好一点，有点咳嗽。

1、站板：站板第一次60分钟，站板第二次47分钟，盆骨和腰没有上周酸疼了

2、度母心咒108遍、金刚经1遍、大悲咒3遍

3、拨屁股700下，拨的时候居然不疼了奇迹呐

4、刮痧：手臂、小腿、脚，小腿可以出少许黑痧

5、正脊操300下，

3月25日记

昨天睡的有点晚，下午睡了一个午觉，真是舒服呀，还是腰酸，腰部脊椎那儿也酸，这个问题啥时候能结束呀，好不舒服，太难受了，这几天晚上老是8点开始胃疼，决定把胃部刮一下，现在看来效果不错，已经不疼了，疫情什么时候可以结束呢，4月8日武汉就完全解放了，今天交通已经恢复正常，这意味着我能出去了，可是我并没有很开心，不想面对这个社会，不想面对社会上的人，就像这60天都关在各自的家里挺好，少了很多是是非非，每天最喜欢做的一件事是晚上关上灯，打开音乐，再来站板，安静，清静，踏实。这60天很珍贵，每天都过的无比充实，这也是对自己的一种挑战和约束，也有一些收获，时间过的真快。

1、正脊操300下

2、拨屁股500下

3、站板40分钟

4、刮痧：胸部、胸腺、胃

5、度母心咒108遍、金刚经1遍、大悲咒3遍

3月26日日记

这段时间一直失眠，白天没有精神，下午又想睡觉，导致晚上一直失眠，可是下午的午睡是我自动睡着的，我也控制不了呀，可怎么办呢？

1、早晨起床刷牙洗脸开始做正脊操300个

2、下午4点胃痛，刮痧足三里和胃部，就不痛了，真神奇啊。晚上10点再一次刮了胃，反正一晚上都没有胃疼了。  今天刮了胸部、胸腺、手臂

3、金刚经1遍、度母心咒108遍、大悲咒3遍

4、拨屁股600下

5、站板1次40分钟

3月27日日记

今天没有做操，没有念经，没有仔细刮痧，我承认确实有点松懈了，晚上失眠严重，白天精神特别不好，又不敢睡午觉，如果睡了，那晚上就更睡不着了，真是痛苦。心情也不好，好想拍桌子好想大喊大叫，我想明天休息一天，写简书，星期一继续任务。

1、站板：站板第一次30分钟，站板第二次35分钟，站完第二次板感觉膻中穴那儿特别轻松，心情也挺好的，可为什么站板中间人会特别沮丧呢甚至会哭，当我站到14分钟时，感觉二条腿踩在云里，飘啊飘啊，好像在空中翱翔，一点都没有感觉是在站板。只不过站完后腰酸疼的厉害。

2、度母心咒108遍

3、胃疼，刮了足三里和胃之后打嗝三次，然后胃就不疼了，我想应该是胃里有气导致疼痛

4、整理文档

3月27日日记

1、站板1次30分钟

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3月28日日记

1、站板1次40分钟

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3月29日日记

1、刮沙：手臂、手、胸腺、胸、脖子

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