09、17—09、23

没有记录，就没有发生！

本周回顾:

周一:改周测3个班/上课3节/2个个案辅导/晚上坐班4节

周二:改作业3个班/上课3节

周三:学习认知疗法个案辅导一天/晚上坐班4节

周四:学习心理评估和档案管理系统/上课3节/晚上开会

周五:改作业2个班/上课3节/美容

周六:整理梦想版沙龙内容/调养身心

周日:整理多肉/一个个案/陪伴家人

本周总结检视:

1、健康:本周跑步3次，跑步后坚持拉筋10分钟，拉筋效果非常好。周一到周四透支体力，周五调整，周日开始体力精力恢复。

2、学习成长

（1）本周开始每天坚持写晨间日记。听音频反思篇；听樊登读书会2本书，使用简书写周检视。

（2）工作:本周精力体力透支，很久没有体验工作、学习、生活失衡。

4、家庭和亲子践行

（1）、每天送儿子去学校，周末陪儿子完成3只青蛙，与儿子交流英语学法。

（2）、打电话给父母，积极倾听，让父母感受到女儿对他们的关心

5、社交/朋友

（1）周三晚心理教研员组织大家聚会

（2）周一、周五感谢黄老师的引领，让我在工作、学习、生活又找平衡点，思路更加清晰。

6、小确幸

感谢自己一直在学习成长的路上，遇上易效能，重新出发，不要等什么都准备好再出发，现在就出发，烂开始就是最好的开始！

09、17—09、23

先温暖自己，再快乐别人！

09、17—09、23

生活还有诗和远方！

09、17—09、23
09、17—09、23

去掉“肉干”及被虫子宠爱的，留下来的多肉是我新宠呀！整理了花草衣物去掉了内心部分的混沌。