这本书的意义是回归教育的本质，了解到怎么样让孩子能够产生内驱力，产生自律能力，这个对所有家庭都是非常重要的。
一，现代家长的四个错误观念
1、通往成功的途径是一座独木桥。（正确观念，条条大路通罗马）举例：找名校，找学区房。
2、想拥有好生活就要拥有好成绩。（正确观念，成绩不能证明一切）举例：被逼急的孩子会破罐子破摔
3、催的越紧逼得越紧孩子长大就会有出息。（正确观念，让努力顺其自然）举例:《虎妈战歌》只考虑短期效应和成绩，十年、二十年这些孩子内心伤害和内驱力的损伤是无法计算的代价。
4、今天的世界比以往的世界要凶险的多。（正确观念，不要过度保护孩子）举例：直升机父母。
本书的核心：了解大脑，明白孩子大脑中做决策的是谁。
调节压力、控制冲动的最重要的三个部分。
第一部分叫做前额皮质、前额皮质是区别动物的最重要的部分（语言、逻辑、推理能力）它第地位就相当于领航员，前额皮质引领生活，你就是冷静的，理智的。是可以控制和约束自己的。它有一个特点就是压力过大时它会掉线。（表现是大脑空白，说不出话来）
当它掉线是杏仁核就会接管（杏仁核就是情绪化）出现的情绪是易怒，大喊大叫，陷入沉默或暴力的状态中去。如果压力过大持续长期的存在着就会分泌更多的压力荷尔蒙
健康的压力荷尔蒙是这样的：压力荷尔蒙迅速上升，随后又能迅速恢复。一旦不能迅速回落就会出问题。如果持续存在，肾上腺就会分泌皮质醇，帮助身体应对压力。人类的高浓度皮质醇会一次保留几天，几周甚至几个月，这很容易弱化海马体里的细胞，甚至杀死它们。而海马体是创造与储存记忆的地方。这就是为什么急性压力下，学生会产生学习上的种种困难。听完这一段我真的毛骨悚然、鸡皮疙瘩起了一层又一层，联想自己的生活给孩子真的给孩子造成了很多的伤害。从择校，到上小学，到初中。我们两争吵的样子历历在目。所以这就是为什么小时候那么优秀的孩子沦落到现在根本没有想法，没奔头，没动力。
所以我们首先要理解我们的大脑是会受伤的，我们就知道天天在孩子身边不停的指责和唠叨是多么大的伤害。唠叨是慢性压力。而这样会让大脑产生皮质醇。最重要的是这些压力会使得他的前额皮质不发育。
大脑皮质的发展来自于哪里，就是让他有掌控感，让他有选择权，让他能对自己的很多事产生决定。
人也不能完全无压的，压力分三类：正向压力（举例斑马与狮子斗争上升了能力。)可承受压力(会有一点点的损害，但是它可以复原。举例刚出生的小老鼠离开妈妈，十五分钟之内回到鼠妈的身边通过爱抚它的行为会变得正常而且越来越好。要是离开三个小时以后小老鼠就不理它妈妈了，失去联结，这种压力叫做毒性压力。
而青少年的大脑最容易受到影响的过程当中又是获得毒性压力最大的时候。一方面来自于学校的压力，老师的、同学间的、课程的、还有对竞争的过度的描述。
一个小孩什么时候会产生压力呢？作者总结叫nuts。n就是新情况、第二种就是没有想到、第三类就是可能被伤害、第四个是难以把控。知道了原理我们要怎样做呢？
学做顾问型的父母。1、我那么爱你才不愿意跟你吵作业的事。爱与作业比那个更重要。不要因为作业的事与孩子吵架，孩子只是借由你来到这个世界。他并不属于你，更不是你的私人财产。推荐看《不管教的勇气》家长教育孩子最主要的工具就是耐心。
家长为什么不能淡定的迎来和平呢？因为有两个误区。1、专制 2、纵容。在专制和纵容之间还有一个教育叫，权威型的管理。（支持而非控制）父母不断介入是恶性循环，父母学会放手学会不专制，不纵容，就会进入一个良性循环。
所以父母首先要做的就是退步。不是所有的事都是按照父母的想法来办，孩子过得是他的人生，他要为他的选择负责，父母的责任是给他讲清楚，你有那么多的选择，这些选择会带来什么样的结果，讲清楚，不用威胁，不用夸大。然后决策权交给孩子。
二、无条件的爱孩子。类比教练很凶但是效果好，区分你的角色是父母。教练的任务是教技能而父母是要给孩子爱。当你给孩子足够的爱孩子就会有动力应付专制的教练。可以借由社会力量解决学习问题，而你要保证的是给孩子足够的无条件的爱。让孩子明白父母只是起辅助作用，做决策的是你。
三、学会让孩子做主。给孩子讲三句话：1、第一句话叫作你特别懂你自己你可是自己的专家哦。（帮助孩子建立自信心和责任感）2、你脖子上长着你自己的脑袋。(你可以拥有自己独立的判断）3、你想要让生活中的一切都有条不紊。（孩子也是希望自己的生活可以有条不紊井井有条。）4、我不能因为爱你就放纵你的决定，因为你这个决定听起来不大靠谱。（自私、危险的行为你可以站出来阻止他）设立边界是养育的重要组成部分。
边界会给孩子安全感，他会觉得父母是关注他，是爱他的。同时在边界内很多事情可以由你决定，他的前额皮质就会成长的越来越快，他自己就会冷静地判断。
六个理由告诉我们孩子自己决定有多么重要。第一个理由是脑科学的理由、第二不要让孩子觉得自己是个空心人，如果什么事都没有决定的权利就会变成空心人。第三个叫从控制感到胜任力、第四个家长并不总了解什么是最好的。（你自己的生活安排的很好嘛，你为什么就自信的认为你对你的孩子所做的决定都是对的呢？）第五个原因，孩子们都很能干，当你放手让孩子做时惊喜就会冒出来，核心就是你要有发现孩子闪光点的眼光。最怕的是放手以后使劲挑毛病。第六个原因就是这样做可以培养孩子的情绪智能。一个人情商高可以管控情绪就是来自于他从小就有这样的机会。
孩子的焦虑百分之50来自于父母的传染。（孩子的压力来自于父母发脾气、包括挑剔、怀疑、控制等二手压力就会使孩子开启表观基因）如果父母总是挑剔、怀疑、控制孩子就会出现叛逆。这是坏消息。
好消息平静也一样可以传染（非焦虑临在）父母要成为孩子生活中的非焦虑临在。就是当你出现的时候孩子就会感到安心。我们的小目标，要让孩子见到我们时就觉得安心高兴，愿意与我们开心的聊天，而不是见到我们就紧张。
如何让父母成为非焦虑临在呢？让家变成一个安全的地方。第一可以更多的欣赏更多的表达对孩子的欣赏。第二个，不要惧怕未来，未来有很多不确定性，坦然面对未来。不要因为焦虑、因为恐惧而导致情绪爆发而生气。第三个管好你自己的事，就是你的情绪可以管理的很好，然后你能够花很大力气让自己变得更好，你在努力的学习，你在努力的读书。孩子才会慢慢受你影响。第四个学会接纳现实（act关于接受与实现疗法的书《幸福的陷阱》《跳出头脑融入生活》）学会接受、选择、行动用ACT的方法改善我们自身的生活。
怎样培养孩子的内驱力？人生的三个基本需求：自主需求、胜任需求、归属需求。（）
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