1、读了今天的内容，你想对明日香说些什么呢？
明日香，你太棒了，你这么勇敢，这么有爱，你现在都能保护同学了，还能让同学也走出阴霾，是的人是会变的，只要你愿意，你现在就是在变，变的越来越好，越来越有力量，谢谢你，这个世界也会因你得存在而更加美好！
2、记录每日三善。
善待自己，收到身体的提醒，满足身体的需要！
鼓励温暖孩子，让他感受到妈妈的爱一直在，一直在拖举着他！
大夫实力欠缺，孩子多受了好长时间的罪，但是看到她已经很尽力了，临别微笑着向她道谢，通过这件事我爷感受到孩子的坚强和乐观，以及包容！
3、拍照并自夸。
我是温柔平静，而又善待自己的人
4、记录几条发自内心感恩的人事物。
感恩金钱让我表达了对孩子的爱
感恩每天老妈的爱心电话
感恩领导的关心和支持
感恩朋友给我送来了加热围脖
感恩我的身体支持我
感恩万事万物让我感知这个世界
5、镜子练习：站在镜子前，想象出自己的内在小孩就在你的面前，请花几分钟告诉你的内在小孩，你很在乎 ta， 并重复说肯定句“亲爱的（自己的小名），我在乎你，我爱你，我真的爱你”，看看自己有什么感受，分享出来。
我爱你❤️，无论你是什么样子，只要是你我都爱，因为我知道每一个当下你已经尽全力了！
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