从学生时代面临考试，到工作参加面试，加班，重大场合下发表演讲。成长变化下的我们不变的是在各种阶段下的压力。
对压力的感受，褒贬不一。有人认为压力也是动力，有压力才可以激发人的潜能。
但大部分人都是讨厌压力的，由于生活中的各种事件引发的心理压力，作用到了不同性格的人身上，不同的人有不同的认识和处理应对的方式，最终通过大脑调动神经内分泌免疫网络，而产生一系列的病理生理反应，轻则导致感冒发烧，重则抑郁，不舒服的感觉相信自然让我们拒绝。
从压力源角度自我产生的压力和他人的压力。
自我产生比如某一时期事情比较多自己精力不足产生的压力，比赛前的紧张不相信自己能够做到。
他人的压力比如恋人之间，一方工作不顺另一方甚至更担心，压力更大。
无论压力源是哪一种，压力的本质可以归纳为某一事物在你能力范围之外，但你又不得不面对去解决时产生的心理状态。
那么基于本质我们可以从两个角度处理压力
1.分解压力源，对于有预期有目标的事，做好分配工作。面对重大事件时的压力往往是目标明确，但是没有具体细化的实践积累，最终事到临头就会感受到强大的压力。
前几天我带一个女生把日语五十音学完，10天每天记一行，但她自己两个月都没记下前四行，因为总是反复不往下进行。下定决心，分解好就去做。
2.突然面对的事情，做好心理调整
很多事情不是我们自己能控制的了的，做好自己的心理疏导，觉察别人的压力对自己是好是坏，给自己权利选择对的环境人，也可以去到大自然中，抖落掉不属于自己压力
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