2017年12月14日 星期四 晴天
要好好睡觉了
明明已经睡了八个小时，可以还是很困？
晚上不睡觉，白天就会崩溃吗？
智能手机是干扰睡眠的元凶吗？
睡眠环境真的重要吗？
高质量的睡眠是让生活效率更高、让精神状态更好的关键。
你真正需要的睡眠时间并没有那么多，高品质的睡眠，只睡五六个小时，同样也能神清气爽。
＂睡眠革命＂这本书就是教我们如何有高效的睡眠，不要浪费宝贵时间去睡觉
要好好睡觉了
睡眠占了我们人生的三分之一，需要睡眠来修复身体的疲劳，能够让其他三分之二的时间，做你想你要做的事情，本书以作者30年研究成果，睡眠的重要意义的同时，提出全新R90睡眠方案，教我们怎样睡觉才能睡出高质量的睡眠，我相信只要好好读完这本书，你的睡眠质量一定会改善，推荐大家看，我要睡觉了……
要好好睡觉了
我是日记星球236号宝宝秀英，来自新加坡是个小小但很美丽的岛国，现在开始认真坚持写日记……
我参加12期日记星球21天蜕变之旅…
2017年12月14日 星期四 晴天 明明已经睡了八个小时，可以还是很困？ 晚上不睡觉，白天就会崩溃吗？ 智能手机...
父亲指着准备睡觉的男孩，弯着腰，说：“现在故事讲完了，要乖乖睡觉哦！明天还要早早起床，有精神去上学。”
昨天买了两本书，双语书。可能是一时兴起，或者说是蓄谋已久。 总想着活到老学到老，不能把以前学过的知识给丢了，买了两...
每天准时升起的太阳， 依旧又暖又明亮， 要开开心心，元气满满哟， 努力把每一天都活得热气腾腾。 每天都要爱自己哟，...
好好睡觉，好好吃饭，好好写字，好好照顾自己，(๑• . •๑)(ง •̀_•́)ง~\(≧≦)/~(^_^) 我要...
灯亮的有些刺目 据说 如果关灯玩手机 对眼睛的杀伤力更大 每天 总流连于简友佳作 太多的诱惑 总是让我把手机触摸 ...
简书是个好地方，以前怎么不知道呢，相见恨晚！
我要睡觉了， 影子在月亮还未东升之前， 就躺进炉火里， 烧着滚烫的梦， 那是， 我失去的白昼。 与地平线上的一切道...
你是我的小仙女 飘飘舞蹈在樱花里 问渠那得清如许 为有你 你是我的小仙女 风里有雨 梦里有你 天有星辰 海有倒影 ...
穿过人群汹涌的街头，挤着像沙丁鱼罐头般的地铁，终于到家了。 上气不接下气大喝一杯水，倒在沙发上，感觉快虚脱，我在怀...
本文标题：要好好睡觉了
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