美文网首页
晨起冥想五分钟打卡第40天

晨起冥想五分钟打卡第40天

作者: 明心园 | 来源:发表于2025-05-06 11:32 被阅读0次

      昨晚想着雨后凉快,打开后阳台门睡就好了,结果一点多被热醒,听着屋外的雨声,哗啦啦后又滴滴答答的循环,更是吵得无法入眠。

      但我又不想起床去关门,就这样熬到三点多才迷迷糊糊入睡,开始还总时不时听到雨声,后来连五点的闹钟也没听到,估计老公怕吵醒我,一响就按停了。

      再次醒来是被六点半的闹钟吵醒的,叫了儿子起床,因为下雨,我继续躺着。想起昨晚的电话,心里还是难受,更是啥也不想干,对什么事都提不起兴趣,可怜我前天刚整理好的心情就这样被击溃了,有点不甘,又觉无力挣扎,好累啊!好想撇开这一切,不管不顾的避开,希望与我毫不相干,显然是不可能的,简直是痴人说梦话,无可奈何花落去。

      就这样“躺尸”熬到七点半,坐起身,盘好腿,调好十分钟闹钟,开始冥想。

    可能没休息好,脑袋不会转,也不想转,就坐着发呆,呼吸很轻很短。不多时脑海又浮现昨晚的一切,那种说不清理还乱的情绪像藤蔓编织而成的死结,越扯越紧,上面的荆棘刺扎在我的胸口,让我呼吸不畅,难受至极。这时楼下响起“哔哔哔”的声音,我像刚被从虎口解救出来般的获得新生。

      我重重的呼出一口气,其实也不算重,因为有些无力,接着想深呼吸,尝试了几次都无法完成,胸口堵堵的,像吃东西被吃东西被咽着的感觉,上不来下不去,还有点痛。

      我不再强行做深呼吸,我开始想我要做点什么事来解救自己。我想应该去读书,借圣贤之言破茧。但很快我又想起精力不行,读一会就走神,强行集中精力,两边太阳穴就胀得生疼。我又想或许此刻我更需要的是休息和运动,放松心情。

    不知何时,我的腰已弯了下去,我提了口气坐直,想抬起脖颈,发现颈椎僵硬得头都仰不回去,仰下头又慢慢的尝试了几次,稍微好了些,在我把脖颈往头顶拉伸时,闹钟响了起来。

    我缓缓睁开眼,关了闹钟,躺下把双手高举头顶,在床上边拉伸边打滚,身心顿感舒畅了些。一阵微风吹来,窗纱被撩起又跌落,我定眼看着它飘起落下,褶皱舒展又折叠回去。我仿佛看见窗纱起伏的曲线里,暗涌着人生的潮汐法则;褶皱不经意的舒展与坦荡折叠里,蕴藏着某种坚韧。我仿佛触碰到某种柔韧的力量,我得赶快支棱起来……

相关文章

  • 每日五课(冥想、六时书、感恩、瑜伽/运动、)

    打卡:第1天 姓名:旭霞 日期:2022/3/4 冥想:晨起发愿,感恩波波带领七支冥想 瑜伽/运动:开合跳50 三...

  • 【内观·悟】当下

    今天是2018年晨起冥想的第63天, 六月,你好! 晨起冥想,感觉到鼻尖呼吸的清净,带给身心的清净。 呼吸变得越来...

  • 2021-02-16 没有特别安排的一天

    【2021-02-16日精进 第272天/1825】表现:9分 能量冥想 晨起冥想,问自己为啥这么早起来冥想?体...

  • 晨起冥想

    昨天带着妹妹和侄子去颐和园溜达,凉爽的天气,我们环湖溜达了半圈,回到家中,我居然七点不到就睡着了,一夜好眠的睡到了...

  • 晨起,冥想

    绿树鸟语花更香, 曲径通幽人悠闲! 正是人间好风景, 宜当乘勇发图强! 早起是个病,病里有原因! 不是睡无眠,皆怨...

  • 晨起冥想

    清晨,阳台里,沙发上,盘坐着,周围的所有都是静态的,空气只喜欢因这些天的持续下雨,变得格外的清新,似乎只...

  • 晨起冥想

    今晨参加金刚智慧读书,读死亡冥想这章。 讲到我们的心识,心识就是你脑中的存货清单,像你电脑中的硬盘那样,记录着你拥...

  • 晨起冥想第1天

    冥想日期:2020年12月22日冥想地点:卧室冥想时间:4:35~5:00 自己以前也尝试过站桩、静坐等等,但效果...

  • 2018年9月23日三正记录打卡第43天

    一 早起打卡第30天 冥想打卡第37天。 跑步打卡第...

  • 2021-02-26 学习力的本质day5

    【2021-02-26日精进 第282天/1825】表现:9分 冥想 晨起能量冥想,随着老师导语中听到“当下”二...

网友评论

      本文标题:晨起冥想五分钟打卡第40天

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/geddijtx.html