年龄大了，好几年没有运动了，整个人精气神也不好了，干事也没什么心气了，报着活一天算一天的心态，过了一年又一年，可这种生活曾是我年轻时讨厌的状态，就在某一天，我眼前忽然闪亮一道白光，它似乎在告诉我，还有新的希望，要重拾信心，回到年轻气盛的时候。
这也许就是我的潜意思，我立马揪住这个闪现的希望，规划下一步该如何走。
不管怎么样，无论干什么，就得先把自己的精气神养好，那就从有一个好的睡眠，有充沛的精力做起。于是我选择了晨练。
说是晨练，其实只是在家里原地慢跑，我跟着手机跑步音乐，慢慢地跑起来，因为最近几年，更年期症状挺痛苦的，体重猛增，全身不是这里疼就是那里疼，开始跑步时，身体尤如一块巨石，跑起来非常费劲，就尤如一台起负荷的机器，起动不起来。
但是我并不气绥，开始我只跑个四五分钟，慢慢地又跑到了十几分钟，就这样循序渐进，这几天我已经可以跑到半个小时了。
渐渐地，我竟然已入慢跑的佳境，如果不跑步就有一种很不舒服的感觉，晨起第一件事就是慢跑半小时，身上微微出汗，心跳呼吸微微加快，吐故纳新，整个人神清气爽，我感觉自己又年轻再现，眼晴不昏花了，也不混身疼了，也喜欢干点事情了，药也停了，钱也省了，运动真的是最廉价的医药，希望大家一起动起来，每天锻炼半小时，会有一个不一样的自己，革新除旧，元气满满。
网友评论