拒绝拖延    我们远方见

    通过蒋老师对齐帆齐老师的推荐，以及简书内兴起的齐帆齐老师的写作训练营，都引发了我对齐帆齐老师的关注。昨日看到齐帆齐老师的这篇文章：《齐帆齐：为什么中年女子写作者越来越多？》引发了我的思考，我自己为什么写作呢？是什么促使我的行动？

      下面是齐帆齐老师的观点：（原文引用）

      据我了解，更真实的原因是女子走过了青春的梦幻时期，不再对爱情婚姻抱有太多的泡沫憧憬。人到中年，在真实的鸡毛蒜皮生活里，才彻底明白依赖任何人都不如靠自己，哪怕要忙于家务，还要上班赚钱，依然见缝插针里敲击键盘写作，希望自己的人生更有意义，希望能孩子做个好榜样，更为了让自己后半生有个模糊的希望，梦想总是要有的，假如实现了呢？

还有种原因是年少曾有过文学梦，在忙于结婚生娃的几年耽搁下来，没有写作的土壤环境。人到中年，生活一切稳定下来，才突然忆起内心深处的不甘，重新拾起笔开始写起来。

人到中年，对于人世，人性，对于生活都有了更深刻的认知，有太多话想表达，这是想写作的主要诱因。

      老师举了许多学员的故事，作为论证。

      刚学的福格行为模型，正好可以理解自己的行为：

      那什么是福格行为模型呢？这个行为模型是美国斯坦福大学的教授布莱恩·福格（Brian Fogg）提出来的，所以是以他的名字命名的。福格行为模型的主要用途，是用来解释人们为什么会做出某种行为，比如“为什么你会早起跑步？”当然，它也能用来解释人们为什么没有做出某种行为，比如“你本来计划早起跑步，今天却没去，为什么？”对于这两类问题，福格行为模型都能给出合理的解释。

    简单来说，福格行为模型可以用一个公式来表示：行为=动机+能力+触发

      我写作的动机，源于齐帆齐老师所说的，自己年少时的写作梦想。

      而能力则源于对生活也算有所感悟，自己马马虎虎可以写一些。现今生活也相对稳定，自己可以支配的时间也比较充裕。

      触发自己的是一直忙碌的焦虑和突发的疫情。

      很多常见的行为，也能够通过福格行为模型来解释：

      各种学习群

    外卖平台

    总而言之，只有当一个人有足够的动机，并且有能力去做到，而且有能触发行动的触发器来提醒的时候，一个行为才最有可能发生。 

    拖延也是一种行为，这种行为的发生，我们也可以用福格行为模型进行分析，自己到底哪方面出了问题。

    小伙伴们拒绝拖延，我们远方见。