终于还是决定把早起作为一个习惯来做了，已经打卡五天，第一阶段已经顺利度过了。我希望成为一个主持人，能在早上掌控自己的一天。
以主持人的身份来执行这个习惯，因为我是一名主持人，所以我需要早点起床跑步练声，计划从0820到0920，执行一个月。
承诺人 刘瑞
如果这期间有突发事件，比如某天因故睡觉晚，第二天可不执行，到两次之间至少要间隔六天，并且，对于影响睡觉时间的事情，能避免尽量避免。
终于还是决定把早起作为一个习惯来做了，已经打卡五天，第一阶段已经顺利度过了。我希望成为一个主持人，能在早上掌控自己的一天。
以主持人的身份来执行这个习惯，因为我是一名主持人，所以我需要早点起床跑步练声，计划从0820到0920，执行一个月。
承诺人 刘瑞
如果这期间有突发事件，比如某天因故睡觉晚，第二天可不执行，到两次之间至少要间隔六天，并且，对于影响睡觉时间的事情，能避免尽量避免。
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2021.2.8～2021.2.14 个人习惯培养： （一）已养成的习惯： 4点半早起，7天不间断！ 5点晨习，7...
2021.2.1～2021.2.7 个人习惯培养： （一）已养成的习惯： 4点半早起，7天不间断！ 5点晨习，7天...
小月周复盘 ①习惯养成 1运动7天 累计 2写作日更 累计133天 3复盘记录7天 4早起时间不固定 早起习惯没有...
习惯养成： 早起7/7 早睡3/7 运动2/7 泡脚3/7 听书5/7 读书5/7 冥想4/7 英语3...
好习惯养成： ＊早睡早起： 早起：累计早起打卡242天，过去7天，打卡7次。星期三05:33最早，星期六05:58...
今天一大早，被猫吵醒后，虽然感觉如果躺回床上还可以马上睡过去，但起来刷了牙，洗把脸后，人就精神了。 ...
2020.10.19-10.25 一、个人习惯培养： （一）已养成的习惯： 4点半早起，7天不间断！ 5点晨习，7...
2021.1.25-1.31 一、个人习惯培养： （一）已养成的习惯： 5：55前早起，7天不间断！ 6点晨习，7...
本文标题：习惯养成7——早起
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/geipsctx.html
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