自我觉察：
今天正常情况下，我是要去上瑜伽课。早上老师跟大家确认上课时间的时候，我的第一反应是：孩子今天发烧，我不能去上课了。编辑消息发送出去，我的心里就出现了不同的声音。
：哎呀，太烦人了，孩子发烧在家，我又要全天被绑在家里（开始发牢骚、抱怨）
：是啊是啊，因为有孩子，我都不能做自己了，完全变成了附属品，简直成了老妈子。真的是很烦躁啊（对抗）
：神兽发烧在家，又是一大堆的家务，天天做家务，累死人了（崩溃的边缘）
然后，就开始了做家务。就算是在家，我也要先把自己的房间打扫干净。
在做家务的过程中，我逐渐和自己链接，内在慢慢安静了下来。这时，突然有个声音很轻地问我：
孩子在家，我为什么不能去上瑜伽课？孩子在家，我也可以做自己，活成我自己想要的样子啊…
我恍然大悟，是啊，孩子只是生病在家，在照顾好孩子的同时，我也是可以照顾好我自己、做我自己想做的事（从前的剧本是：我照顾好孩子就要舍弃自己，照顾孩子和照顾自己，二者只能择其一，鱼和熊掌不可兼得，现在，鱼和熊掌我都想要）
我立刻去跟爸爸确认时间。爸爸因为今天不舒服，在家休息，我去上瑜伽课的时候，爸爸可以在家中陪伴孩子。
我立刻跟老师确认时间。到中午12:30，我昨晚来了上午计划的所有事情，准时参加瑜伽课。
上课的路上，看着小区里的花开了好多，有些树也发芽了，看着它们，似花又非花，似叶非叶，似树非树，好像都和以前不一样了，但仔细看，有好像没变。
今天的瑜伽课体验，也跟以往不同。第一次感觉身体突然有热量爆发，出汗，也第一次对老师提到的部位有感觉并尝试着去控制。同时，在瑜伽音乐响起的瞬间，我就有种想哭的冲动，整节课都想哭，但又哭不出来，瘪着嘴做完整节课。感觉好像是我在练瑜伽，但好像又不是我在练。
在最后的放松环节，我突然链接到《圣境预言书》的一个画面：所有人都在帮我。他们都在指引我去天堂。
我看电影的时候，看到这个画面、听到这两句话的时候，不明所以的号啕大哭，今天，想哭的冲动跟那时一摸一样。
课后，跟老师确认才知道，以前练的都是流瑜伽，今天老师带我们练的是哈他瑜伽。那一刻，我无比的庆幸，今天的臣服，今天，我内在的神性引领我换了一个角度看问题。下课离开教室的时候，内心充满了喜悦和满足。
觉悟：
生活中发生的事情，从来都不是问题。有问题的，是我们看问题的视角，看问题的心。转换心，转换视角，问题就都变成了礼物。
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