建立新的仪式习惯第一篇

    这周我们的主题是情绪篇，花妈说育儿先育己，育儿的关口要前移，管理好自己的情绪是一切育儿技能启动的前提。有宝宝之前，每天耗费时间与精力在幻想上，幻想自己如果走出体制可以做个颇有名气的律师，可以金玉满堂，幻想开个书店中的咖啡店……有宝宝后突然不再喜欢幻想，看育儿书，学双语启蒙方法，学蒙台梭利、正面管教、感统、全脑……与孩子一起练习夹豆子、走平衡木、读绘本、听英语儿歌……每天都在踏踏实实做事。不再幻想，这大概就是成为“大人”的标志吧。

      我是一个“大人”了。我无所不能，所向披靡。这是我对自己作为大人的定位。因这个定位，现在的自己，充满情绪，而又不敢拿情绪怎么样。太多时候觉得想要的太多，而自己能力不够，焦灼、恐慌夹杂着难过、悲伤搅扰着我。以至于，好多时候不敢奢望喜悦，只要是平静即好。

    《精力管理》中说，情商的意义在于有技巧地管控情感以保持正面积极的精力，并最终为全情投入服务。

解决方案：

目标肌肉：灵活性

表现障碍：焦虑 生硬 自卑

期望成果：舒缓 喜悦 自信

习惯养成

1.11点30前睡觉 7点前起床

2.精读绘本一周2本