坐上修
今天忏悔，因为工作太累影响了身心，导师的良药竟然忘记吃了，临睡前默念四句话：
愿我无敌意无危险
愿我无精神的痛苦
愿我无身体的痛苦
愿我保持快乐
平复一天跌宕起伏的心情。修学确实不一样，再困难的事都能化险为夷。感恩暇满，让我有机缘学习，随时关照自己的念头。祈愿能有机会继续参加禅修营。
坐下修
环顾四周，值得分享的三件事:
1.今天深刻感受到:一念嗔心起，百万障门开。几乎通宵加班，历尽千辛万苦终于顺利完成工作任务，但是一早到办公室却因为同事的误会造成了非常不愉快的后果。事后观想，我为什么那么在乎她们的看法，是因为我执，我觉得自己付出了努力，就应该得到她们的赞叹和关心，但没想到收获却是误解和恶语相向。用缘起的思维接纳自己接纳别人才能化解矛盾。不能因为别人的看法起嗔恨心，那么一切功德都功亏一篑。愿身边的人都无敌意无危险无痛苦保持快乐。
2.因为今天的事，我看到了同事们真苦，那种对金钱的贪，本不属于自己的财物求不得之苦，我要慈悲身边的人，愿慈经像阳光一样温暖她们，放下执念，平安喜乐！
3.因为加班收获半天假，才有空去做艾灸，补充能量；去修剪头发，整理仪表。感恩这一切带给我快乐！
炼字抄经修禅 健身正骨知医
关键词 内观 禅修，正念，静心，心定 阅读原因 经好友推荐接触到禅修，所以做了这方面的扩展阅读。禅修即为调...
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本文标题：初级慈经的禅修28
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