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一篇文章终结你的不自信 | 没有经历过深刻自卑的自信不是真的自信

一篇文章终结你的不自信 | 没有经历过深刻自卑的自信不是真的自信

作者: 一小块凝固的时间 | 来源:发表于2019-11-16 13:40 被阅读0次

请问:我是如何做到,没有什么本事,还TM那么自信,那么有优越感的?就是江湖上传闻的,迷之自信

我并不是“不以为耻,反以为荣”的在这里炫耀,我想告诉大家的是,这是向着真正的自信迈进的一个很好的途径,只不过,这个对脸皮的要求比较高。

且听我怎么给你胡说八道的,呸!细细分解

今天我要从一个心理学的点来进行切入:

罗森塔尔效应:也叫皮格马利翁效应

先讲个故事, 古希腊神话当中有一个叫做皮格马利翁的人,他是塞浦路斯的国王,跟我差不多,性格比较孤僻,喜欢独来独往。有一天,闲着没事,就用象牙雕刻了一个美女,可能是太寂寞了,情欲无处寄托。他竟然爱上了这个雕像中的美女,并祈求爱神阿芙洛狄忒 给这个雕像赋予生命,让她陪伴自己。爱神被他的诚意,也有可能是看他太可怜了,就答应了他。皮格马利翁最终如愿以偿,娶了这位美女,幸福的生活在了一起。

这就是皮格马利翁效应的由来,简而言之就是,如果你对一些人或者事情赋予强烈的期待,这份期待就会奏效。

这是有着严格的实验依据的:美国心理学家 罗森塔尔用实验证明了这一点:

1968年,罗森塔尔团队来到一个乡村的小学,在一到六年级各选了三个班,并对这18个班里的学生进行了一个未来人生趋势的测试,测试结束后,他将一份“最有发展前途者”的名单给了校方,并保证不会泄密。

其实,这份最有“发展前途者”的名单,并不是真正的测试结果,而是随机挑选的,罗森塔尔根本就没看测试结果。

你猜发生了什么?

经过一个时期的考察期之后,情况有了很大的变化,针对全部学生的测验中发现,在名单的那部分同学,成绩普遍都是非常好的,而且性格更加外向,求知欲更加的强。

罗森塔尔针对这个现象,提出了一个词:“权威性谎言”,他认为对于校方这个权威来讲,将“你最有发展”的“谎言”传递到那些实验对象当中,最终那些学生就变成了这样的人。故:权威的期待,可以强而有力地影响人。


举个例子:我在参加职业培训师培训(TTT)的时候,需要面对很多行业的培训大佬及各个公司CEO,准备一个课程进行讲解,你想啊,都是这么高段位的,我肯定非常紧张啊。但我在提前试讲的时候,我的负责指导的老师为了鼓励我,说你的彩排非常好,你很有这方面的天赋,我在你这个年纪的时候,我根本达不到你这个水平,我要是在你这个年纪有这份口才,我现在发展的会更好。放心吧,好好讲,你这个一定会很出彩的。正是基于这些评价,我的自我感觉非常良好,我也觉得老师说的对,我就是很有语言表达的天赋。于是,在这个培训中,授课过程中掌声不断,给各个行业的精英留下了很好的印象。

这就像是有人发出了一个预言,就会有一种神秘无形的力量在暗中摆布着命运,事情朝着预言中的结果发展,这个现象也叫自我实现预言。

Tip:自我实现预言:就是说当我们强烈的认定一个预言结果时,就会把更多的注意力放在与结果相符的信息和特征上,同时,心智会自动过滤那些与结果不一致的特征和信息,从而影响我们日常的行为通过筛选性最终导致预言结果的实现,

落到实际中呢就是,在我们童年的时候,我们的父母或者是养育者主导的经历中总结出了一些话,成为了自己的认知。而因为自恋的心理机制,我们不断地去追求“我是对的”,我的认知是正确的,那么这些话就很有可能预言了我们未来的人生。

是不是现在清晰了很多?

我的指导老师有没有故意激励我的想法在里面,所以挑些好话来讲的,肯定有的,而且比例很大。但这并不重要,重要的是要明白里面的机理:盲目自信—取得成就点—获得自我效能感(即我能做好这件事的心理预期)—巩固加强—真正的内心强大。

 

我的臭不要脸的盲目自信就是这么来的,我今天的想传达的主题就是:想自信,先从盲目的自信开始。找到一个自己擅长的点,不断用这个点,来进行内心建设。

 

真正强大固然是最好的,当我们没那么强大的时候,我们先要假装自己很强大,在做事之前,告诉自己:“老子最帅;老子就是牛;又有钱又有才华是个什么感觉,拥有世界的感觉”

看到这,是不是有读者就有疑问了,我们该怎么办呢?

这个读者问的好!

我分享我自己常用的一个小技巧:

1.自我激励法:

我会每天都回顾自己的优点,并在手机不断罗列自己优点,并经常更新。不断告诉自己,我怎么这么优秀。

例如:我每录完一首歌,自己听一遍,听的过程中给自己心里暗示,怎么这么好听?我都要爱上我自己了。

每写完一篇文章,自己读的时候给自己心里暗示,啊,这是我写的吗?怎么这么有才华,不行,我已经沦陷了。尹哥哥,我要是女的,我一定嫁给你。

这是自我激励法,就用到了我前面提到的所谓“自我实现预言”

2.诱导他人激励法:

诱导别人夸你,每唱完一首歌,每写完一篇文章,发给朋友。看朋友什么反应,问:是不是很好听?是不是很厉害?作为朋友嘛,都不好折你面子,每次都会昧着良心说,是的,相信我,屡试不爽。

或者换个相对委婉的做法:这个人唱歌特别好听,给我听哭了,推荐给你,你听一下,这个人是不是很厉害?or这篇文章写得真好,你快看看,是不是很好?

说着说着,听着听着,自己就信了。什么真的假的,自己开心,自己幸福,达到真正自信,才是真的!

慢慢体会!

以上!

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