拼命努力却坚持不下去？做好这三点很容易
做事情贵在坚持，这是大多数人都懂的道理。但是三天打鱼两天晒网却是常有的事情。要想坚持的理由只有一个，想要放弃却各有各的原因，归根究底，也可以说是“动作“的欲望小于惰性。那么，如何扭转这种局面，从三点做起也许更容易。
一、用快乐抵抗消极
研究显示，当人们处于快乐的情绪中，细胞就会格外活跃，思维也会特别敏捷，那么做事效率也就越高，做起来也会越投入。
但是有的人会说，看综艺节目倒是心情不错，转眼背单词，心情就烦躁了。是的，好逸恶劳是人的本性，这个时候怎么办？不看综艺节目，转而背单词不仅背不进去，节目也错过了。可是不背，又会自责，这样懒惰下去，迟早什么都做不成。
那么正确的做法是.....看！不仅要看，还要看得愉快，看完电视再想一下有什么想做的事情，一次性做完。做到你心情放飞，愉快满意时，再背单词行不？也许，现在的你会容易接受很多。
因为事实上，人们的每一个消极情绪都需要三个积极情绪抵抗，所以，快乐是最简单也最有力量的精神源动力，俗话说，人逢喜事精神爽。先把自己情绪养满意了，做事也就容易了。
二、给自己阶段性奖励
好不容易过了一周，觉得一切都没问题了。然而，就在此时进入了倦怠期，不怕，给自己一点糖果，才会更有前进的动力。
比如看了半小时的书实在看不下去了，或者今天锻炼到15分钟便想休息。给自己一个目标，完成后用其他的方式奖励自己，比如买一个心仪已久的包，看一部期待已久的电影，或者定好与闺蜜逛街的日期，有了未来的期许，想想眼下要完成的事，是不是容易多了。
三、有对比，才有真爱
很多人都知道读书是个好习惯，却完全坚持不下去，很多上班族每天都在吵着要锻炼，下班后却直接奔向了沙发和床，那么怎样才能让自己开始起来。给自己两个选择，一个难，另一个更难。刚刚已经说了，人都有贪图安逸的心里。读书很麻烦，可你更不喜欢做饭。相比而言，是不是坐着读书这事简直舒服多了。
或者你觉得在家锻炼很麻烦，你就逼自己去小区散步1小时，相比而言，你是不是觉得还是愿意选择在家锻炼。
很多时候，一个艰难的开始背后，一定有一个更艰的选择题，给自己制造一个比较级，那么坚持就会更容易。
希望以上三点可以帮助到你！
作者简介：李安甯，女性摄影机构策划人一枚。当过会计，做过记者，卖过情趣用品，关注女性成长，如果你喜欢这篇文章，不要只是看过，点赞、留言、赞赏或者分享，让我知道，你曾经来过～
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