网上有一个提问：三十五岁还没有结婚，我应该怎么办？
换句话的意思就是标题，大龄单身的我，应该怎么办？
而大龄、单身、这两个词的结婚，完全就是社会偏见带来的认知压力。
三十五岁还没有结婚 ，和心理没有关系，和社会偏见有关。
不管是在网上还是在生活中，甚至是常做的咖啡厅里，我都经常会听见一些人在聊关于大龄未婚群体的话题，要么就是会用“什么年龄就该做什么事”这种万年不变的话术来劝身边的单身朋友找另一半，要么就是用“女人最终还是要找个好男人嫁了的”这种陈年旧词来说服自己的孩子或者别人的孩子要尊崇他们既定的“社会法则”来做事。总之，大龄单身、大龄未婚就是不对的，就是应该收到道德谴责的。
网上关于大龄未婚群体有多焦虑的话题一直存在，比如之前网络爆热的话题“拯救大龄未婚女青年”“大龄单身相亲活动”等等，一系列的月老号也不断的推送这些大龄单身男女嘉宾，积极“解救”大龄单身男女。这些看似热闹的热搜背后，其实是在社会舆论的墙角下被逼成若弱势群体的大龄未婚群体的无奈。
这里面并不缺乏优质的单身贵族，但是只要知道你是大龄还是单身，就会有人认为是你的问题。
在这种社会舆论造成的巨大压力下，常常会因为被迫焦虑而给这些舆论压迫中的群体带来认知失调。
只有内心真正强大的人，才可以抵挡住这种压力，而他们，就算是活的真自在，也总有一些人会觉得他们是在装自在。
总之的，大龄单身未婚不是问题，社会偏见才是问题的根本。
那么面对这种社会偏见带来的压力，我们应该怎么办？
1、重新认识自我，找到自我。
当我们陷入社会舆论的漩涡，我们常常会因为信息误差而给自己带来极端的痛苦，这个时候就需要我们静下心来重新找到自我。比如，打坐、运动、看一部有意义的电影，这些事情，都可以给我们带来新的感悟，从而把内心的自己召唤出来。
2、如果希望恋爱，就要做好恋爱的准备
如果我们不是内心的意愿想要单身，而是内心渴望恋爱却还没有等到合适的另一半，那么就需要我们调整心态，积极扩大社交圈，尝试和异性从朋友开始做起。如果找不到喜欢的另一半，我们要相信，属于你的浪漫，只是还未发生。
3、提升自我
提升自我，是我们一辈子都要坚持的事情，不管是事业、还是恋爱、还是朋友、我们只有有了更好的自己，才更有机会去拥有更喜欢的工作、高质量的恋爱和高素质的朋友。所以与其拿出时间为了单身而焦虑，不如多学几门技能增加自己的有效竞争力。
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