【齐帆齐微课】
所谓的幸福，是坚持生命自顾自的模样。
人来人往中，不迎合，不将就，以自己喜欢的方式过一生。
看见
对幸福要有觉知的能力，提醒幸福。
任何事情都要有节制。有意义，有节制的是真幸福。
留一点时间给自己，留一点当下的幸福给自己，不要丧失了过程中的幸福感。现在是最好的日子！
你的第一责任是让自己幸福，活在当下，把握每一个真实的刹那。
疗愈
改变自己能改变的，接纳自己不能改变的。我们心里的根，要扎在“”认可自我”这片肥沃的土壤中。
量力而行是生命的解脱。人要珍惜自己的能力，这是你与生俱来的唯一宝藏。
珍视自己，相信我能！
境有心造，你的心创造出对应的现实。
智慧的人，以清静心看世界，以欢喜心过生活，以平常心生情味，以柔软心除挂碍。
欢喜
学会与自我相处，世间一切关系都在滋养我们的生命。
增强心理弹性，告别心存压力，给自己的心加一点弹力，让我们在历经岁月坎坷之后，依然豁达和淡然，轻轻拍打幸福的门环。
愿景
要有目标，就不会孤独和绝望
人活着要有一点儿使命感，人生意义的真谛是，别人强加给你的意义，无论它多么正确，如果它不曾进入你的心里结构，它就永远只是身外之物。
人是要有一点使命感的，是要有一点崇高感的，必须要信一点儿东西，要信一己利益之上的高远的东西。要相信有这样的存在，它会超越自我生命的长度。
美国心理学家马斯洛: 如果你有意的避重就轻，去做比你尽力所能做到的更小的事情，那么我警告你，在你今后的日子里，你将是很不幸的。因为你总是要逃避那些和你的能力相联系的各种机会和可能性。
时时坚守内心的愿景，愿所有等待不会被辜负！
悦纳
不为别人的喜欢而活，告别“应该”自由呼吸。
承认自卑是改变的第一步，要记得: 我很重要。
接纳自卑，他会以意想不到的方式帮助你。
找到新的模式，覆盖自卑的封印。
我们的生命，不是因为取悦众人而存在的。
遗忘
悲伤来自生命的“丧失”，从悲伤中学习。人是有感情的动物，痛彻心扉的疼痛，正是我们的生命蓬勃存在的标志，正是我们的情感深重生生不息的具体体现。
每个人都有一部精神的记录，藏在心灵的多宝格内，我们要关怀自己的心理健康，保护它，医治它，强壮它，而不是压迫它，掩盖它，蒙蔽它，只有正视伤痛，我们的心才会清醒有力。
真正的幸福，是知道何时翻篇。
从容
放松才能实现完美，你要学会从孤独那里感受生命的常态，获取向偶独乐的功力。
慢些，再慢些，等等你的灵魂。好好度过了每一个当下，你就把握了人生。
重建
构建自己的幸福体系。
用自己的光照亮世界，建立良好的人际关系，自己幸福，也传播幸福。
活着，有一种神圣庄严的不可避免性，途中风雨交加，孤单前行，你无可脱逃，只有蔼然应答，充满惊喜地活在当下。
幸福是灵魂的成就，是我们一生冷暖自知的终极功课。
人来人往中，不迎合，不将就，以自己喜欢的方式过一生。
愿你内心丰盈，人生欢喜！
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这就是我
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