前言：
到今天为止，璐璐已经在简知书院坚持了106天的听书打卡，但是，能够明显地发现，仅靠看和听还是吸收效果不佳，转眼就忘了所学的精华知识，所以，还是每隔段时间就再次返炉从第一篇边听（温习）边整理把。这样也能时时保证输入和输出的同步✊
今天先从导读开始复习吧
✌必读1：你的自我认知，决定人生层次
第①篇话题：
聊聊女性的自我认知和自我价值。
✍为什么在180天的读书计划中，要将“自我认知”和“自我价值提升”放在一个非常重要的位置上呢？
原因：①它是女人这一生都应该不断学习的课题；②它也是一个值得深入探讨的话题；③更是我们人生幸福的一个重要层面。
✍什么是自我认知？
我们常说，“人贵有自知之明”，而自我认知其实就是你对于自己的感知、理解和评价 。【回想一下，当你向别人介绍自己时，你一般会说些什么呢？你可能会这么说，你好，我叫某某某，我来自什么地方，目前正在做些什么工作。/ 你也可能会说，我现在是一位3岁孩子的妈妈，我喜欢阅读，我希望成为一个有魅力的人。（你看，这里面就涉及了大量的自我认知。它包含了你怎么看待你的身份和价值？你如何感知你的性格和情绪？你的人生方向和目标是什么？etc）】
在当下这个多元化的时代，女性的人生价值不再停留在是否嫁得好，是否是一位好妻子，好母亲。我们看到了(大量的女性开始探索自我，关注自身内在的发展，开始追求更高的事业发展和更有意义的人生。)
所以，在180天阅读计划中，简知书院精心挑选了5本有关认知的心理学书籍（ 希望能帮助大家更好地观察自己，认识自己，提升内在意识，从而活出不焦虑的人生。）
✊王凤霞院长首先要为大家所解读的D1本书是：
🧚♀️《积极心理学》
我们常说，心态好的人，运气都不会太差。为什么呢？因为，除了客观的环境因素外，幸福在很大程度上，与每个人如何看待这个世界有着密切的关系。拥有积极心态人的人，无论身处顺境还是逆境，她都始终能够积极地看待眼前的事物。
在《积极心理学》这本书中，我们讲到了这么一个例子。Q：假如有一天你不小心掉进井里，这个时候你会怎么做呢？拥有积极心态的人，往往第一时间就会考虑如何才能爬出这个井（ 璐璐附注：即，拥有积极心态的人，相信办法总比问题多，那么遇到任何困难时，不会先被负面情绪淹没，而是积极地寻求解决办法。毕竟，负面情绪并不能帮你出这个井，只会凭空拉低能量而已。），而消极心态的人呢，他却只会呆在井里面魂不守舍，不知所措。
所以学习积极心理学，对于我们来说非常有意义，因为①它不仅是一门利用人类积极心理，来为我们谋求幸福的学科；②更是一种对待万事万物乐观的态度，它能帮助我们用更积极的、建设性的情绪来面对生活的挑战。【特别是在当下这个时代，我们每个人每天都会遇到各种各样的挑战，凤霞院长经常会在后台收到很多女性用户的留言。表示“老师，我最近很焦虑，我业绩不好，好担心老板会把我炒掉”；“老师，我和我的伴侣总是因为一点小事就吵个不停”；“老师，孩子总是说不听，我该怎么办？”】
类似这样的问题层出不穷，焦虑似乎萦绕在我们每个人的头顶，挥之不去。【但其实，出现焦虑情绪不可怕，可怕的是，我们不知道如何控制它（嗯，璐璐附注：身心灵课程里面会讲，面对情绪，用接纳会好过控制，具体如何处理情绪，之后再另篇详谈），最后变成了焦虑情绪的奴隶。所以，如何走出焦虑的状态？如何 学会管理我们的情绪？就显得尤为重要了。】
✊而在180天听书计划中，所要学习的D2本书 🧚♀️《反焦虑思维》，就是我们最有力的武器！
在这本书中，作者对现代人所产生的普遍焦虑进行剖析和研究，并针对不同的情况给出了很多简单、实用，有效的方法，帮助我们摆脱持续焦虑的状态 。
在这个版块，书院还挑选了一本非常有趣的书，叫《吸引力法则》。相信有不少的同学都听过这个词。
✍什么是吸引力法则呢？
简单来说，就是你生命中所发生的一切，都是你吸引来，就像磁铁会吸引磁铁一样，你内心想什么，你就会吸引什么。
就像我们常说的一句话那样，“种豆得豆，种瓜得瓜”。如果你内心渴望某件事，并且坚信自己能成功时，往往它就能驱动你不断地去实践，将梦想逐渐变成事实。（在这个过程中，你会发现那些能帮助你达成目标的人也逐渐被吸引，来到了你的生命中）。相反，如果你自己都不相信自己能完成某件事情时，信念总是左右摇摆时，即便机会来到你的面前，你也未必能够伸手去抓住它。
大家可以仔细回想一下自己过往的经历，看看是不是这样子的。没有一件事情是会无缘无故发生在你身上的，也没有一个人会无缘无故出现在生命里，很多东西其实都是被你吸引而来的。（换句话说，一旦你理解并掌握这个法则，你会发现，我们每个人的人生是怎么样的，其实都掌握在自己手里，由自己说了算。）而《吸引力法则》这本书就是指导你如何找到自己想要的生活，以及如何过上自己想要的生活。
✊ 除了《吸引力法则》，在《终身成长》这D3本书中，我们还将带大家深入了解我们的思维模式。
书介：《终身成长》这本书的作者是美国斯坦福大学教授卡罗尔·德韦克，她是心理学领域内公认的杰出学者，这本书被称为影响美国一代人的心理学励志巅峰之作，自出版以来，连续10年登上美国亚马逊心理畅销书排行榜，还受到比尔·盖茨的强烈推荐。
作者罗尔·德韦克认为，人的思维模式大致上可以分为两种：固定型思维模式和成长型思维模式。（固定型思维模式认为人的才能是一成不变的，成功主要取决于天赋。而成长型思维模式相反，他们认为人的能力不是固定的，它是可以通过后天学习改变的，即使是天才也是需要努力。）
不要小看这两种思维的区别，当你所想的不同，你所做的也会不同，当然，最后事情发展的结果也就大不相同。事实上，不止是学习工作，我们的人生方方面面都受这两种不同思维模式影响。因此，了解和研究这两种思维模式，对我们的人生来说具有重要的意义。在书中，作者也提出了一系列的建议和方法，帮助我们从固定型思维逐步转化成为成长型思维，让我们的思想和生活彻底改变。
✊推荐的D4本书《真正的接纳，就是爱上不完美的自己》。
为什么给大家推荐这本书呢？
这是因为，在当下，我们可以看到，虽然女性的角色和地位正在逐步改变和崛起，但是很多女性在依然活在他人的眼光和自我怀疑里。【①我们会因为自己性格内向，不善言辞而苦恼不已；②我们会因为一次情感的创伤而苛责自己；③我们甚至还会因为没有平衡好事业和家庭，产生深深的内疚；】
而这本书的作者爱丽丝·博伊斯告诉我们：爱自己，从接纳自己开始，没有人是生而完美的，你需要做的，就是接纳自己，并寻求改变。在这本书中，作者将从心理学的角度，向我们介绍了“什么是自我厌弃行为？” 并揭示了它们形成的原理。此外，她还将提供了一套接纳自我的方法，（帮助我们重新认识自己，摆脱因恐惧、焦虑所带来的自我厌弃行为。）
除了提升自我认知，做到精神独立，经济独立对于女人来说也同样重要。因为经济独立，才是一个人最大的底气。在这里，我们说的经济独立并不是说你要赚多少钱，而是说我们要不断学习，拥有能独立生存于这个世界的能力，唯有这样，我们才能活出自我的价值。
✊所以，在第四板块“价值实现”里，书院将为大家深入讲解五本精华书，帮助大家提升职场技能和理财意识。
比如说，在《麦肯锡工作法》这本书中，院长将为大家揭秘了麦肯锡人的工作习惯和成功秘诀，看看精英人士的专业作风是怎么样的，他们是如何处理信息，如何进行思考，甚至如何汇报工作的。（这些习惯和技巧都是麦肯锡人亲身实践，而是“立竿见影”的好习惯。）相信通过这本书的学习，能帮助你在职场上提高解决问题的能力。
除了技能提升，很多人在职场当中都有这样的迷惑，那就是，Q①：为什么做自己喜欢做的事情，却得不到想要的结果？Q②：为什么和别人付出同样的时间，但是别人却比自己更出色呢？Q③：为什么别人的职位节节高升，而自己却总是止步不前。
如果你也有同样的困惑，如果你对现状不满，正在思考工作方向，那么相信《优秀到无法被忽视》这本书将给你答案，它将改变你看待人生、职业、幸福的方式，让自己对职场发展有个重新的认知和规划。
✊另外，在职场生活中，不管我们在什么公司，担任什么职位，很多时候我们都很难完全依靠自己的力量实现所有工作目标。想要取得更好的工作成绩，我们就必须要和别人合作。
Q：我们要怎么才能带领大家一起合作，然后把工作的事情做好呢？
这就需要我们培养一种很重要的能力：横向领导力。在《横向领导力》这本书中，书院将告诉大家如何通过自己的影响力，从而让更多的同事、资源参与协作，从而让工作可以轻松开展。（必须强调的是，不要以为横向领导力是只有成为领导的人才要学习的能力，这种能力和头衔、职称无关。即便你现在只是一个刚入职的小白，或是只是在做着基础的工作，横向领导力都能非常好地帮助到你，让你更好地开展工作。）
✊除了提升职场技能，打造自己的核心竞争力，“如何在工作之余，提高 我们的理财意识，扩大我们的收入？” 这也是时下很多女性朋友在思索的问题。
所以在180天阅读计划中，书院也特意增加了这两本理财方面的书籍。其中在《管道的故事》这本书中，我将带大家了解两种不同的理财思维 ：提桶思维 和管道思维。
Q①：什么是提桶思维？
作者认为我们大多数人都生活在提桶的世界里，提一桶水换一桶水的报酬，工作一个月拿一个月的工资。但是那些财富自由的人，往往他们的思维却不是这样的，他们懂得在努力工作之余建造自己的金钱管道，让钱生钱，这就是管道思维 。（所以，你是选择建造管道呢，还是继续提桶呢？相信学习完这本书，你会有更多的启发和收获。）
另外，在《钱·7步创造终身收入》这本书中，院长还将带领大家领略金融大师的理财投资策略，并通过学习托尼•罗宾斯创建了简单的7步法，帮助你尽早开启理财规划，让自己的积蓄可以活起来。
以上就是关于女性“自我认知”和“自我价值提升”的话题分享，下一讲，会聊聊“关系”这个话题。
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